2021-2022职场白领健康图鉴报告.pptx

2021职场白领健康图鉴 2021-2022职 场白领健康 图鉴 报告 目录 第一部分 ： 健康是 “ 打工人 ” 革命的 本钱 第二部分 ： 打工人 ， 你的健康垮了吗 ？ 第三部分 ： 打工人如何惜命为金 ？ 第四部分 ： 共同呵护打工人的健康 彩蛋 ： 打工人办公健康小知识 01 健康 是 “ 打工 人 ” 革命的本 钱 2019.07- 2020.12百 度搜 索 指 数关键词 “ 健康 ” 数据来源 ： 百度 搜 索 指 数 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 居家办公推动全民健康意识深化 ， 健康 是 “ 打工人 ” 革命的本钱 2020年大众对健 康 的关 注 空 前 提 升 ， 尤 其是 对 于在 职 场中 挣 扎奋 斗 的 “ 打 工人 ” 来说 ， 为了 幸 福 ， 很 多人 不 惜拿命 去 拼 ， 频发的健康问题 也 让打 工 人的 健 康意 识 不断 深 化 。 “ 打工人 ” 线上热门关注话题 职场白领认为影响生活质量最重 要因素 （ %） 72 49 42 37 25 25 18 11 成长 加班 焦虑 升职加薪 健康 舒适圈 压力 内卷 996 熬夜失眠 房贷 竞争 猝死 中年危机 外卖 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512， 横 轴 之 上 表 明 偏 好 度 更 强 ， 横 轴 之 下 表 明 偏好 度相对较弱 。 90后 85后 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 女性对于健康关注度更高 ， 并随年纪增长越収凸显 66 69 不同年龄段职场白领认为影响生活质量最重要的 因素 （ %） 身体健康 心理健康 81 81 38 58 45 36 95后 80后 不同性别职场白领对于影响生活质量最重要的因 素差异度 男性 女性 女 性 对健 康 、 家 庭的关 注 度更 高 ， 男 性 则相对关 注 工作与财 富 ； 相较年 轻 一 代 ， 年 纪 渐长 的 80后与 85后 职 场白 领 对 健康的重视程度更 高 。 94% 职场白领健康困扰覆盖率 存在健康困扰 无任何健康困扰 6% 打工人健康现状丌容乐观 ， 职场健康问题依旧任重道远 当 今 “ 打工 人 ” 的 整 体 健康 状 况 不 容乐 观 ， 94%的 打 工 人 面 临 各式 各样 的 健 康 困 扰 ， 亚 健 康 也 成 为 当 代 职 场 白 领普 遍 的健康状态 ； 工 作导致的 久 坐 、 熬夜 、 饮食不规 律 、 压力大 、 睡 眠 不 好等是 职 场 白 领健 康 问 题 的 “ 罪 魁祸 首 ” ， 职场健康问题依旧任重 道 远 。 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 50 41 38 35 3 身体有亚健康信号 体检结果显示自己有 问题 自己生病时 身边同事 、 朋友突发 疾病时 没有感觉到健康危机 职场白领感觉到健康困扰的时刻 （ %） 职场白领认为导致健康困扰的主 要因素 （ %） 久坐 ， 缺乏运动 64 熬夜 7 饮食不合理 、 不规律 5 工作压力 2 睡眠质量差 日常对健康不够关注 吸烟 饮酒 打工人平均存在 5.4 种健康困扰 5 5 5 47 34 12 11 02 打工人 ， 你的健 康垮了吗 ？ 44 57 50 72 56 53 46 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512， 其 中 技 术 人 员 主 要 为 制 造 业 、 房 地 产 业 、 互联 网行业的相关技 术 人员 职场白领健康图鉴 “ 职业病 ” 一词 由 来已 久 ， 快 节 奏 职场白领 的 健康 问 题 ， 藏在 那 些 加 过的 班 、 熬过 的 夜 和点过 的 外 卖 里 ； “ 逐渐后 移的发 际 线 ” 、 “ 没 有 富贵 的 富 贵 包 ” 、 “ 握不 住 鼠标 的 鼠标 手 ” 、 “ 日 渐 深邃 的 黑眼 圈 ” 、 “ 常 伴 左右的 焦 虑 与 压力 ” 和 “ 不知何时凸 起 的肚 腩 ” 都 是 努力 工 作的 证 明 。 设计师 程序员 管理人员 技术人员 财务 法务 普通职员 职场白领的健康困扰 (%) 67 67 65 62 59 54 52 50 35 29 睡眠问题 颈椎 /腰椎问题 肠胃问题 脱发问题 皮肤问题 肥胖 心理问题 手腕手 指关节问题 血压 血糖血脂问题 心脏问题 存在该问题的人群比重 55 72 80 82 89 76 63 54 55 80 80 71 58 68 52 65 76 75 66 57 64 38 58 63 75 63 66 52 34 55 63 63 58 52 52 睡眠问题 颈椎 /腰椎问题 肠胃问题 脱发问题 肥胖问题 心理问题 手腕 /手指问题 55 73 74 85 83 70 65 常伴左右的焦虑与压力 ” “心理问题 2.1 不同性别职场白领心理问题评估 情况 （ %） 男性 女性 不同性别职场白领心理问题主要 来源 （ %） 男性 女性 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 职场压力是打工人心理问题的重要来源 47 50 27 超过五成的 职 场 白 领自认 为 存 在 或 多 或少的心理 问 题 ， 职 场 压力成 为 最大的影响 因 素 。 职 场 女性除了 面 对职场压 力 ， 家庭所带来的压 力 不容小 觑 ， 尤 其 对 于法务女 性 、 技 术女 性 ， 家 庭 重 压超过了职场 压 力 ， 而对 于 女性 程 序员和女 性 管理人员来 讲 ， 职场压 力 则远 超 家庭 压 力 。 职场压力 家庭压力 63 37 57 30 45 35 36 47 40 60 41 不同职业职场女性主要心理问题 的来源 （ %） 非常严重 比较严重 轻微 5 2 11 14 31 39 几乎没有 完全没有 30 26 23 18 职场 50 45 家庭关系 35 （ 包括亲 42 人际关系 41 （ 不包括 40 生活方式 37 35 社会经济事 23 件 20 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 资料来源 ： 丁香 医 生 2020国 民 健 康 洞 察 报 告 心理问题首选自我排解不调节 ， 陪伴不与业治疗同样重要 1823 2 3 参加互助会或相关主题的社群 没有措施 ， 任其发展 调研显 示 ， 应对 心 理问 题 ， 职 场 白 领最 多 的还是采 取 听 歌 、 看 电 影 、 玩游戏 、 培养 兴 趣 爱好等 方 式 排 解 ， 同时 ， 也 有近半数的 职 场 白 领会通 过 聊天 、 社交 的 形式倾 诉 。 男性 面 对心理 问 题 ， 更加偏 好 自我排 解 、 专业咨 询 的方式解 决 ， 女性则更需要倾听与陪 伴 。 不同性别职场白领心理问题缓解方式 不同性别职场白领平均通过几种方 式 进行心 57 57 43 41 32 27 34 67 55 35 45 42 男性 女性 听歌 、 看电影 、 玩游戏等 培养一些兴趣爱好 体育锻炼 与亲友游玩 、 聊天或其他社交活动 找人倾诉 进行心理咨询 /就诊等专业服务 “ 【 专业的心理服务 】 与 【 自己面对与解决 问 题 】 应该是相辅 相成存在 的 ， 但现在人们似乎把这两件事情 放 在了对立 面 。 因 此 ， 我认为心理学人未来努力的方向 ： 首先 ， 让人们在面对问 题是 ， 觉得自己能够面对或解决的比例变得 更 高一些 ； 同 时 ， 让人们把寻求专业心理服务的帮 助 ， 看作是 他 们面对或者解决 问题的有效途径之 一 。 ” 陈海 贤 浙江大学心理学博士 ， 知名心理咨询师 2.95 2.94 男性 女性 理问题缓解 自 我 排 解 倾 诉 治 疗 2021职场白领健康图鉴 久坐且保持一个姿势长 期 不动 ， 造成 颈 椎与 腰 椎 肌肉疲劳 ” “颈腰椎问题 2.2 90后 85后 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 80后的打工人 ， 颈腰椎问题凸显 中国医疗保健国际交流促 进 会颈 腰 疾病防治专业委员会调查 显 示 ， 我 国 近 1.5亿人有颈椎问 题 ； 对 于 80后 与 85后的 职场白领来 说 ， 颈腰椎 问 题尤 其 明显 ； 法务 人 员 、 财 务人 员 颈腰 椎 发病 率 更 高 ， 需要 重 点关 注 。 60 69 70 74 95后 80后 不同年龄段职场白领存在颈腰椎问 题 比重 （ %） 95 91 93 81 80 75 56 50 44 79 74 88 80 69 法务人员 财务人员 管理人员 技术人员 普通职员 程序员 设计师 80后与 85后不同职业白领存在颈腰椎 问 题的 比 重 （ %） 80后 85后 7- 8h, 43 9- 10h， 47 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 丌良的工作习惯加速脊柱 “ 老化 ” ， 996的打工人心里苦 43 42 18 17 12 11 工作间隙会进行简单的 运动 （ 比如散步等 ） 工作间隙会跟着专业博 主 、 视频运动 工作间隙会去健身房运 动 职场白领平均每日工作 时长 （ %） 6h 以 颈椎腰椎问题出现的原因 久坐与 不 正确的坐姿与站 姿 是职场白领颈腰椎问题的主要原因 ； 超过半数的 职 场白领每 日 工作时间超 过 9个小 时 ， 相 较于整体职场白 领 ， 他 们 久坐 不 运动 的 问题 更 加突 出 ， 且 活 动量 更 低 。 41 43 职场白领工作期间坐立与运 动 情况 （ %） 整体白领 工作 9小时以上的白领 基本一整天都是坐着 ， 不运动 10h 以上 , 7 内 , 2 50 49 32 30 22 19 13 颈椎疼痛 脖子僵硬 腰肌劳损 颈椎引起的偏头痛 经常性落枕 腰椎间盘突出 富贵包 职场白领常见颈腰椎问题 （ %） 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 颈腰椎问题连带产生多种丌良反应 ， 需谨慎对待 多数 职场白领 会 受 到脖子僵 硬 、 颈 椎酸痛的困 扰 ， 严 重的会引 发 偏 头 痛 、 腰间盘突 出 等疾 病 ， 同 时也 会 在日常生 活 中形成不 良 体态如富贵包等 ； 为了应对这些问 题 ， 近七成的白领会注意经常活动颈腰 椎 ， 也有超过 5成会采取按摩的 方式 ， 药物治疗与手术 治 疗比 重 低 ； 专 家建 议 职场 白 领应 根 据自 己 颈腰 椎 问题 的 等级 采 取相 应 措 施 。 66 59 51 22 14 6 经常活动一下颈椎腰 椎 推拿与按摩 购买腰颈椎按摩仪 购买特殊坐垫 药物治疗 手术治疗 职场白领应对颈腰椎问题的举措 颈椎不适分为 10个等级 （ %） 1级 转动脖子时 ， 有酸痛僵硬感 关注 2级 脖子 、 肩膀 、 后背有明显酸痛感 日常 3级 睡觉容易落枕 ， 醒后脖子活动受限 锻炼 4级 牵连至胳膊 ， 感觉疼痛麻木 ， 视力模糊 5级 脖子活动受限 、 视力下降 、 走路发飘 6级 脖子 、 肩膀 、 胳膊等活动受限 治疗 7级 无法正常使用筷子 8级 行走不稳 ， 走路像踩在棉花上 9级 小便 、 大便 、 性功能出现难言之隐 10级 无法下床 2021职场白领健康图鉴 长时间使用键盘鼠标 ， 可 能导 致 肌腱 劳 损 ” “腱鞘炎 2.3 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 手腕不手指关节问题成为职场白领的重要困扰 19 33 20 32 16 31 13 30% 设计师 程序员 管理人员 技术人员 财务人员 法务人员 普通职员 不同职业白领手 腕 /手指关节问题较 为 严重 的 比重 （ %） 20% 50% 职场白领存在手腕 /手指关节问题的 比 例 较为严 重 轻 微 几乎没有 随着智能手机和 电 子科技的 普 及 ， 人们对电子产品 的 迷恋程度 越 发 严 重 ， 手机与电 脑 成了人们 每 日 的 必 修 课 ， 随之 产生的是手腕与手指关 节 问 题 ， 调研 显 示超 过 半成 的 职场 白 领存 在 该问 题 ， 尤 其 常见 于 程序 员 与技 术 人员 。 50% 职场白领存在手 腕 /手指关节问题 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 使用鼠标时间过长以及错误的使用姿势 ， 都是手腕关节问题的重要诱因 职 场 人 员尤 其 是 技 术人 员 因 为 长时 间 使 用 鼠 标 ， 手 腕 缺乏 合 理的 放 松 ， 手 腕 /手 指 关 节 问题 很 容 易 找 上 门 ； 而 对 于 程 序员群 体 ， 不正 确 的姿势与 非 专 业 的鼠标键盘产 品 ， 也是诱发 手 腕 与 手指关 节 问题 的 重 要因素 ； 除 了 日 常的酸 痛 、 僵硬之 外 ， 严重的关节 问 题可 能 引致 腱 鞘炎 ， 程序 员 中腱 鞘 炎也 更 加普 遍 。 78 职场白领产生手腕 /手指关节问题的 原 因 （ %） 职场白领 程序员 技术人员 54 手 手 职场白领常见的手腕 /手指关 节 问题 （ %） 职场白领 程序员 长时间使用鼠标与 键盘 66 65 使用鼠标与键盘的 姿势不对 使用的鼠标与键盘 不够舒适与专业 42 47 39 36 42 39 手腕受伤 12 7 11 手腕酸痛 腕灵活度降低 指麻木和僵硬 手指疼痛 48 37 41 36 45 27 32 腱鞘炎 23 28 手腕红肿发热 14 10 符合人体工学设计的鼠标和键盘 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 保护手腕关节 ， 职场人有自己 的 “ 小妙招 ” 职场白领应对手腕 /手指关节问题采 取 的主 要 措施 （ %） 对于手腕关节问 题 ， 职场白 领 也 有 自己的一套方法论 ， 大多数 人 会 进 行日常养 护 ， 如 经常活动 手 指手 腕 以及有意 识 地减少使用时 间 、 定期进行 推 拿 等 ； 也有超过三成 的 白领会贴 心 为 自 己选购一些人 体 工学键 盘 、 鼠标 ， 让自己在办 公的时候手腕更加舒 适 ， 缓解 肌 肉疲 劳 。 轨迹球鼠标 无需移动手臂实现光标控制 ， 通 过 拇指 控制轨迹球即可实现 57 垂直角度减轻腕部压力 ， 保 持自 然握姿 ， 缓解肌肉疲劳 弧形分体式 设 计可改 善 打字姿 势 ， 减轻 腕部和前臂 肌 肉疲 劳 ， 实现自 然 输入 体 验 人体工学键盘 人体工学鼠标 经常旋转一下手指手腕 有意识的减少使用鼠标键盘的时间 推拿与按摩 67 48 43 选购一些人体工学设计的鼠标和键 盘 34 药物治疗 13 2021职场白领健康图鉴 越熬越晚的夜和日渐深 邃 的黑 眼圈 ” “睡眠问题 2.4 95后 90后 85后 80后 不同年龄段职场白领入睡时间 22:00之前 23:00- 24:00 1:00之后 22:00- 23:00 24:00- 1:00 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 95后 90后 85后 80后 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 打 工 人普遍存在睡眠问题 ， 中年人的睡丌着不年轻人的丌想睡 睡眠问题 成 为 重要 的 烦 恼 ， 尤 其 是 对于职场 的 中坚力 量 80后与 85后 而 言 ， 他 们 睡眠时 间 少 于 6小时 的 人数占比 超过 20%； 年轻一代则 是 熬夜 成 瘾 ， 超 过 3成 95后 入睡 时 间在 晚 上 12点之 后 。 64% 95后 60% 90后 72% 85后 71% 80后 不同年龄段职场白领存在睡眠问题 的 比重 18 19 23 23 74 71 70 7 9 6 3 8小时以上 75 不同年龄段白领每日睡眠 时 长 （ %） 6小时以下 6- 8小时 不同年龄段白领超过 12点 入 睡 的 原 因 偏好 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512； 数据说明 ： 偏好 度 计 算 为 不 同 年 龄 段 超 过 12点 入 睡 原 因 的 比 重 - 整体职场 白 领 中 超 过 12点 入 睡 原 因 的 比 重 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 熬 夜 成为打工人的日常习 惯 ， 加班是 “ 帮凶 ” 熬 夜 成为 职 场 白领的 生 活习惯 ， 除此 之 外 ， 加 班 也是重 要 的 “ 帮凶 ” ； 对 于 95后 来 说 ， 熬夜 主 要是玩游 戏 ， 而 90后 则主要是加班与刷 剧 ， 80后 与 85后 则 更喜 欢 在夜 晚 进行 思 考 ； 助 眠音 乐 与助 眠 床品 是 失眠 者 的首 选 。 56 34 29 24 15 习惯性晚睡 加班 看剧或看电影 夜晚思路清楚 ， 易于思考 玩游戏 职场白领超过 12点入睡 的 原因 （ %） 95后白领原因偏好 ： 习惯性晚睡 、 玩游戏 85/80后白领原因偏好 ： 90后白领原因偏好 ： 加班 、 看剧或看电影 加班 、 夜晚思路清楚 职场白领改善睡眠作出的努力 (%) NO.1 播放助眠音乐 47 NO.4 选择助眠香薰 24 NO.5 服用助眠药物 16 NO.2 选择助眠床品 45 NO.3 睡前听有声书 32 2021职场白领健康图鉴 外卖 、 下午茶等热量摄 入 较大 ， 同时 缺 乏运动 “饮食运动问题 ” 2.5 51 51 61 56 95后 90后 85后 80后 不同年龄段职场白领存在肥胖问 题的比例 （ %） 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 肥 胖 是 “ 职场工伤 ” ， 运动 、 压力 、 饮食问题颇大 职场白领的成长总是离 不 开 “ 凸 起 的肚腩 ” ,过 劳 肥问题已经困扰 超 过半数的职场白 领 ； 95后喜 欢 外 卖 与熬夜是引发 肥胖的重要原 因 ， 而 90后则 更 多是 饮 食问 题 与缺 乏 运 动 ， 85后与 80后 的压 力 过大 ， 是导 致 肥胖 的 关键 原 因 。 不同年龄段职场白领产生肥胖的原 因 差异 情 况 95后 90后 85后 80后 TOP 1 熬夜 外卖 、 外食过多 工作压力过大 工作压力过大 TOP 2 外卖 、 外食过多 三餐丌规律 缺乏运动 熬夜 TOP 3 工作压力过大 缺乏运动 三餐丌规律 缺乏运动 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 数据来源 ： CBNData 国 民 运 动 健 康 趋 势 报 告 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 打工人的健康 Flag， 实现起来没那么容易 职场白领运动频率 （ %） 白领人群工作压 力 大 ， 分配 给 自 己 的运动时间相 对 较 少 ； 同时 ， 外 卖 、 夜宵 、 奶茶 和 不 规律的 三 餐也 是 影响健康 的 重要因 素 ， 忙碌的职场 白 领工 作 之余 为 管理 健 康付 出 的努 力 太 少 。 6 职场白领不良的饮食习惯 经常外卖 经常夜宵 三餐不规律 32% 22% 经常喝奶茶 17% 43% 关注饮食健康资讯 尽量自己做饭 吃健身餐或代餐 不同年龄段职场白领为健康饮食 所做的努力 整体 95后 90后 85后 80后 几乎没有 1% 平均每周运动时 间 3小 时以下 18 43 平均每周运动时 间 3-5 小时 平均每周运动时 间 5-7 小时 平均每周运动时间 7小 时以上 25 9 4 03 “ 打工 人 ” 如何惜命为金 ？ 1月 3月 5月 7月 9月 11月 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 数据说明 ： 办公 相 关 产 品 主 要 指 搜 索 中 包 含 办 公 |商 务 等 关键词 202001- 202011 线上办公相 关产品搜索热度 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 打工人的第二个家 ， 办公室更要用心经营 疫情扩大了大家 对 于舒适办 公 场 景 的需 求 ， 线上办 公 产品搜索 热 度 持 续攀 升 ， 其中 职 场 白领对 于 办 公 室 更 加用心 ， 除了常规的家 具 、 防护 用 品外 ， 对于 收 纳 、 数 码产 品 、 坐 垫 等也 更 加青 睐 。 职场白领热 门 搜 购 品类 1 办公家具 2 办公防护用品 3 办公室收纳 4 办公用数码产品 5 坐垫 6 水杯 7 摆件 8 绿植盆栽 9 毛绒毯 10 养生壶 11 电脑周边 不同职业线上办公相关产品搜索 占比 其他 职场白领 个体经营 /服务人员 教职工 医务人 员 学生 公务 员 工人 MAT2018 MAT2019 MAT2020 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 数据说明 ： 办公 环 境 改 善 类 用 品 主 要 为 办 公 室 空 气 净 化 、 除 菌 、 消毒产品 MAT2018- MAT2020线上办 公环境改善类用品人均消费趋势 MAT2018 MAT2019 MAT2020 MAT2020不同城市级别的白领 对环境改善产品的消费贡献 一线 二线 三线 四线及以下 MAT2020一二线白领办公环境 改善产品细分品类消 费 占比 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 品质升级 ： 办公环境丌能马虎 ， 打造社畜 的 “ 室内桃园 ” 疫情提升了打工 人 对于办公 环 境 的 重 视 ， 空气净化 、 消毒除菌 等 深 入 人 心 ， 为 了 “ 一 片净 土 ” 社 畜们 一 掷千 金 ， 尤 其是一二线城市的上班 族 ， 致 力 于打 造 办公 室 中的 “ 室内 桃 园 ” 。 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 数据说 明 ： 复合 增 长 率 为 MAT2020/MAT2018- 1 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 科技加持 ： 智能产品备受青睐 ， 带来性能和效率的双重提升 职场白领对于办公用品丝毫不马 虎 ， 人体工 学 /智能鼠标受到青 睐 ， 两年间复合增长接 近 1倍 ， 年 轻的 白领是消费 主 力 ， 同时 80前的白领们 也 成为 智 能鼠 标 的 “ 粉 丝 ” ， 科技 感 的设 计 带来 了 效率 和 性能 的 双重 提 升 。 职场白领整体鼠标 VS人体工学 /智 能 鼠标 两年复合增速 人体工 学 /智能鼠标 整体鼠标 两年复合增长 近 100% X6倍 80前 80后 85后 90后 95后 MAT2020不同年龄职场白领对 人体工学 /智能鼠标的消费贡献 消费金额 金额增速 职场白领偏爱的人体工学 /智能鼠 标 产品 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 ， 图 片 来 自 互 联 网 罗技 MX Vertical 罗技 MX Master 3 罗技 MX Anywhere 3 消 费 者 评论节选 1 “ 使用之后工作 效 率 都 提 高 了 ！ ！ ！ ” 2 “ 最 近 自 己 用 电 脑 非 常 多 ， 听 说 MX Vertical这个 人 体 工 学 设 计 改 善 腕 部 姿 势 ， 可以明显感 觉 到 肌 肉 放 松 ， 而 且 手 部 的 姿 态 也 是 非 常 自 然 的 。 ” 2019Q4 2020Q1 2020Q2 2020Q3 办公室美学类相关产品搜索热度 95后 90后 85后 80后 摆 花 花 香 收 鲜 数 创 潮 加 件 卉 瓶 熏 纳 花 码 意 玩 湿 绿 仿 植 真 花 / / 用 陈 速 周 饰 盲 器 品 列 递 边 品 盒 用 同 品 城 / ( ) 90/95后偏好搜索的办公室美学 品类 职场白领偏好的高颜值电子配套产品 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 数据说明 ： 办公 室 美 学 相 关 产 品 主 要 指 搜 索 中 包 含 “ 摆 件 | 颜 值 |香薰 |挂件 |绿 植 ” 以 及 “ 办 公 ” 的 产品 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 数据来源 ： CBNData消费大 数 据 ， 图 片 来 源 于 互 联网 颜值至上 ： 忙碌的年轻人也丌忘打 造 “ 办公室美学 ” 随着颜值经济的 崛 起 ， 办公 室 美 学 成为 职 场白领日 常 生 活 的重 要 一 环 ， 办公桌上的 鲜 花和绿 植 ， 各种 盲 盒摆 件 ， 还 有香 薰 、 周边等 ， 都是 忙 碌工 作 中的 别 样 颜 色 ， 同 时 高颜 值 的电 子 配套 产 品也 成 为展 现 职场 白 领审 美 的重 要 标 志 。 罗技 Pebble鼠标 优美鹅卵石外形 多种配色可选 罗技 K380多设备蓝牙键盘 简约时尚 、 小巧便携 助你掌控个性空间 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 数据来源 ： CBNData消 费 大 数据 精准养生 ： 养生丌是自嘲 ， 是 职 场白领 的 “ 保命潮 ” 养生不仅是手里 的 保温 杯 ， 杯 里 的 蜂蜜 水 ， 更是桌 上 的养生壶 和 越 来 越健康的小零 食 ， 健康养 生 成为 年 轻的办公 族 们的潮流生 活 态 度 。 同 时 ， 社 畜 们早 已 不满 足 于基 础 的泛 保 健 ， 各 类细 分 功能 的 保健 品 也正 捕 获着 他 们的 心 。 补充维生素与 微量元素 滋补 减肥减脂 改善肠胃 增肌 改善睡眠 抗糖 胶原蛋白 改善气血 护肝 护眼 抗衰老 防脱发 MAT2020 线上不同功能保健品 消费情况 MAT2020职场白领 偏爱的传统滋补品 MAT2020线上传统滋补品 不同职业消费规模与增速 MAT2019 MAT2020 MAT2020消费增速 消费规模 消 费 增 速 04 共同呵护 “ 打工 人 ” 的 健康 打工人的健康需要各界齐力呵护 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 职场健康需要社会 、 企业及个人 的共同关注 。 新冠肺炎疫情的发 生也带给我们警示 ， 个人健康意 识应该加强 ， 而企业作为 职 场白 领的第二个家 ， 应该提供更多关 怀 ， 建立健康生态 。 企业责任 完善员工健康管理体系 提供人性化健康福利 个人意识 提升对于健康的关注 养成良好的个人习惯 社会责任 品牌发挥各自价值 共建打工人的健康生态 资料来源 ： 丁香 医 生 2020国 民 健 康 洞 察 报 告 个人意识 |知行合一 ， 打工人健康管理任重道远 尽管大多数人已 经 意识到了 健 康 的 重要 性 ， 且有了 健 康危 机 ， 但 真 正 “ 行动 ” 起来 的 人 仍是少 数 ； 职 场 白领自 我 价 值的实现必须关注健 康 ， 需要 培 养起 更 加健 康 的习 惯 ， 在 饮 食 、 作 息 、 运 动上 注 重自 律 性 。 9 7 20 15 49 0- 6分 7分 8分 9分 10分 健康期望值 自评健康现状 0- 4分 5分 6分 11 23 21 为了健康人们的努力程度 0- 4分 5分 6分 7分 17 27 19 24 7分 8分 9- 10分 16 5 17 8分 9- 10分 13 7 8. 8 6. 2 5. 9 平均分 平均分 平均分 规律饮食 规律作息 规律运动 保证三餐规律 保证均衡营养 少点外卖 减少甜食过量摄入 减少重油重盐餐食摄入 睡前尽量少玩手机 设置就寝时间提醒 选择舒适的床品 严重失眠需进行治疗 设置运动计划 运动无大小 ， 从日常做起 工作间隙进行活动 绿色出行 经常参与户外运动 “ 健康就像银行账户 ， 无论多么年 轻 ， 都 不 能透 支 健康 。 把焦 虑 转 化成为更健康的生活方式 ， 才能为 健 康银 行 储存 更 多财 富 。 ” -学慧 网 健康专家 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 46% 34% 12% 5% 3% 公司对 “ 员工职场健康 ” 的关 注 ， 将多大程度影响员工的职业 选择 有影响 一般 影响不大 不好说 没影响 51% 50% 38% 28% 27% 20% 17% 提供更合理 、 更有效的体检 提供更多健康餐食 /福利优惠 保证 、 改善室内空气质量 提供舒适的办公配套产品 打造 “ 无烟办公场所 ” 定期举办职场健康讲座 /小课堂 设置专门医务室 /医务人员 企业对于员工健康关怀需要提升的 方 面排序 数据来源 ： 智联 招 聘 2020职 场 健 康 调 研 报 告 数据来源 ： 智联 招 聘 2020职 场 健 康 调 研 报 告 企业责任 |完善健康管理体系 ， 提供舒适的办公配套产品 企业对员工职场 健 康的关注 与 否 已 经成为 职 场白领 择 业 的重要 指 标 ； 在健康关怀的 提 升需求层 面 ， 除 了 体 检 、 福利 等基础配置之 外 ， 企业还应 该 为 员 工提供更舒适的 配 套产 品 ， 如 一 些 健身器 材 、 更 舒 适的办公 桌 椅 、 科 技的办公 配 件等 ， 真正打造健康办 公 “ 家 园 ” 。 舒适的办公椅 舒 适的鼠标 健身器 材 舒适的办公桌 舒适的键盘 护眼 的电脑显示屏 按 摩椅 可供休息的 沙发 数据来源 ： CBNDataX罗 技 问卷调研 ， N=1512 职场白领期待的办公配套产品 办 公 鼠 标 、 办 公 键盘等产 品 设计注 重用 户 体 验 ， 呵护 打 工人健康 同 时提升 工作 效率 专业体检机规划更合理的体检方案 ， 帮 助打工人有效 、 全面地管理自身健康 线上运动课程更好帮助打工人利用 碎 片 时间养成规律运动习惯 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 社会责任 |品牌収挥各自价值 ， 共建健康生态 社会各界品牌 发 挥 各自价 值 ， 共 建 职场健康生 态 ， 为 “ 打 工 人 ” 保 驾 护 航 。 尤其 是 一些与 职 场白领息 息 相关的品 牌 ， 应在产品设计上关注用 户 体 验 ， 不仅 改 善职 场 白领 健 康状 况 ， 也 提 升职 场 办公 效 率 。 彩蛋 “ 打工 人 ” 办公健康小知识 忚来测试一下自己是丌是具有腱鞘炎吧 ！ 一个动作自测自己有无腱鞘炎风险 1 2 资料来源 ： 公开 资 料 整 理 3 4 手腕向前伸直 大拇指放在小指根部 整只手折叠起来握住 手腕向小指方向折 如果折的时候感觉很疼 ， 就说明手部过度劳累 ， 存在腱鞘炎的风险 。 连续工作时 间 不宜过长 ， 工作结束后要搓搓手指和手腕 ， 再用热水泡 手 。 对于长 期 伏 案 办公 人 员来 说 ， 应 采用 正 确 的 工 作姿 势 ， 尽 量 让双 手 平 衡 ， 手腕能 触及实 物 ， 不要悬空 。 手腕关节 做 360度的旋 转 ， 或将手掌用力握拳再放 松 ， 来回多做几次或将手指反 压或手掌反压几 下 ， 都可以有效缓解手部的酸 痛 。 感觉关 节 疲 劳 时可 以 泡热 水 澡 ， 舒解 一 下紧 绷 的肌 肉 ， 或 是 在酸 痛 的部 位 进行 热 敷 。 可以尽量 选择一些人体工学设计的办公配套产品 。 洗衣 、 做饭 、 编 织毛 衣 、 打 扫卫生 等 家 务 劳 动 时 ， 要 注 意手 指 、 手 腕 的 正 确 姿势 ， 不要过度弯曲或后伸 ； 提拿物品不要过重 ； 手 指 、 手腕用力不要过大 。 预防腱鞘炎 的 小建议 01 02 03 04 05 06