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ICS 03.080.01 CCS A 16 13/T 河北省地方标准 DB 13/T 5963 2024 综合科学健身指导中心服务指南 2024-06-24 发布 2024-07-24 实施 河北省市场监督管理局 发 布 DB 13/T 5963 2024 I 目 次 前言.II 1 范围.1 2 规范性引 用文件.1 3 术语和定 义.1 4 服务内容.1 5 服务流程.2 6 服务保障.3 7 服务评价 与改进.4 附录 A（资料性）体力活 动准备问 卷.5 附录 B（资料性）体适能 测评知情 同意书.9 附录 C（资料性）运动干 预指导知 情同意书.10 参考文献.11 DB 13/T 5963 2024 II 前 言 本文件按照GB/T 1.1 2020 标准 化工作导 则 第1部 分：标准 化文件的 结构和起 草规则 的规定起草。本文件由 河 北省体育 局 提出。本文件由 河 北省体育 标准化技 术委员会（HeB/TC 22）归口。本文件起 草单 位：河 北体育 学院、河北 省体育 科学研 究所、中国 雄安集 团数 字城市 科技 有限公司、首都体 育学院、悦动奇点（北京）健 康科技 有限公司、佳美体 育产业有 限公司。本文件主 要起 草人：史东林、柴 光伟、吴军霞、倪剑 虹、曹传宝、杨丹、孙 巴黎、谢凤 玲、赵华。DB 13/T 5963 2024 1 综合科学健身指导中心服务指南 1 范围 本文件为综 合科学健 身指导中 心（简称“指导中心”）的服务 内容、服 务流程、服务保障、服务评价与改进 提供指导。本文件适用 于综合科 学健身指 导中心的 服务。2 规范性引用 文件 下列文件 中的 内容通 过文中 的规 范性引 用而构 成本文 件必 不可少 的条款。其 中，注 日期 的引用文件，仅该日期 对应的版 本适用于 本文件；不注 日期的引 用文件，其 最新版本（包 括所有 的修改单）适用于本文 件。GB 3096 声 环境质量 标准 GB 17498.1 固定式 健身器材 第1 部分：通用安 全要求和 试验方法 GB/T 18883 中华人 民共和国 国家标准 室内空气 质量标准 GB/T 34280 全民健 身活动中 心管理服 务要求 GB/T 34281 全民健 身活动中 心分类配 置要求 GB/T 34285 健身运 动安全指 南 GB 50034 建筑照明 设计 3 术语和定义 下列术语和 定义适用 于本文件。综合科学健 身指导中 心 Comprehensive scientific fitness instruction center 综合性健身 与健康融 合服务的 室内场所。注：能够 发挥 社区或 街道科 学健 身与健 康知识 宣传、科学 健身活 动组织 与指 导、科 学健 身指导与培训、科学 健身与 科研应 用研究、社 区居民 健身与 健康信 息数 据管理 等功能 的中心 化 引领作用 的健身与健康 融合服务 中心。4 服务内容 运动健身与 休闲服务 4.1.1 指导中心运 动健身服 务宜实现 横向延伸，完善运 动前的运 动风险测 评、运 动能力评 估、运 动方案制定 和运 动中的 干预过 程监测、阶 段效果 评估、运动方 案动 态调整、远程 科学健 身 指导等服 务环节。4.1.2 指导中心服 务对象宜 实现成人、老人、儿 童全 覆盖，并进行运 动风险测 评，按要 求填写体 力活动准备问 卷（参见 附录 A）。4.1.3 宜与服务对 象签订体 适能测评 知情同意 书（参见 附录 B）。4.1.4 要求高危运 动风险服 务对象在 医院进行 基本医学 筛查和健 康检查。4.1.5 宜与服务对 象签订运 动干预指 导知情同 意书（参 见附录 C）。4.1.6 宜在运动能 力评估和 健身活动 现场设置 风险警示 标识。4.1.7 宜提供代理 购买意外 伤害保险 服务并尽 到提示购 买义务。4.1.8 宜在保证 各功 能区正 常运行 的基 础上，兼顾功 能区 的休闲 娱乐属 性，增设桌 椅、智 益游 戏、儿童乐园、健身健康 交流角等 休闲娱乐 设施，满 足服务对 象线下运 动休闲娱 乐需求。4.1.9 宜保证各功 能区 全网 络覆盖，满足服务 对象线上 运动休闲 需求。DB 13/T 5963 2024 2 运动健康促 进服务 4.2.1 可为非疾病 人群提供 运动健康 促进服务，预防慢 病发生，提高居民 身体素质。4.2.2 运动健康 促进 服务坚 持主动 健康 观，宜 通过运 动意 识培养 方案、运动 习惯养 成方案 等举 措，推动服务对 象健康观 念前移。4.2.3 在前台接待 区宜通过 智能大屏 进行全面 的运动健康 促进教 育，定期 更新 展示 内容。4.2.4 以指导中心 为支点，定 期深入社 区开展运 动健康促 进宣讲、运 动促进健 康活动组 织等服务 活动，帮助服 务对象乃 至大众梳 理主动健 康观。4.2.5 基于指导中 心的运动 健康促进 服务实现 横向延伸，包含但不 限于健康 信息采集、健康风 险评估、生活方 式调查、运动习惯 调查等。4.2.6 通过指导中 心智能化 数据平台 定期为服 务对象推 送运动健 康促进知 识、运动促进 健康方案 等，推进运动健 康促进线 上服务。科普宣传服 务 4.3.1 基于中心室 内外场地 但不限于 中心内，利用社区 内、街 道内智能 屏幕和场 地等，宜定期开 展社区居民、中 心会员 等人群 的科普 课程 讲座、互动演 示等内 容的 科学健 身与健 康知识、技能宣讲 服务，如科学 健身大讲 堂、身体 功能 康复 等。4.3.2 宜将相关测 试项目融 入到相关 功能区，针对问题 开展评估 和测试，使 得测 试更有针 对性，并利用检测设 备定期深 入到社区 开展体质 测试、运 动能力评 估、运动 风险 测评 等科普宣 讲 服务活动。4.3.3 场所宜配备 健康科普 宣教画册、书籍等 图文资料；4.3.4 宜定期开展 健康讲座，开展 健康误区、有氧 运动知识、抗阻 运动知识、运 动损伤知 识、营 养膳食知识、健康生活 方式等科 普教育。4.3.5 每年宜举办 不少于 6 次的科学 健身知识 与技能培 训，累计 培训不少于 600 人 次。运动康复与 慢病运动 干预服务 4.4.1 可为康复需 求人群提 供功能训 练、运 动康复服 务，提高运动 损伤类康 复效果，缩短 康复时间。4.4.2 宜根据需要 为服务对 象提供康 复治疗，治疗手段 包括但不 限于：推 拿按摩（徒手或结 合器械）、关节松动术、拔罐、刮痧、艾 灸等。4.4.3 依托专业高 校优质教 育 资源和 先进的运 动康复技 术，在指导中 心范 围 内 开展功能 康复培训 和小团体功能 康复训练 公益活动，快速解 决关节疼 痛及功能 障碍等问 题。4.4.4 可为慢病患 者提供慢 病运动干 预服务，控制慢病 发展，加 强慢病患 者健康管 理。4.4.5 指导中心和 周边医院 可形成院 内院外慢 病运动干 预服务合 作体系，尝试 构建体医 融合的新 样板示范。4.4.6 慢病运动干 预服务系 统可参照 医院精准 运动负荷 运动干预 体系制定，并 与医院工 作平台打 通，将干预效果 评估数据 和运动数 据进行反 馈，以及 时得到相 关医学 专家 的指导。4.4.7 指导中心宜 和周边医 疗机构互 通互联，为 低风险病 人进行院 外精准运 动干预治 疗，可 完成 一些典型病例 干预治疗，树立典 型案例，逐步扩大 慢病运动 干预影响 力。公众服务 4.5.1 公众服务宜 投保场馆 公众责任 险；完善与 群众体育 活动承载 功能相互 支持的配 套服务，优 化消费环境，提 供与群 众健身、群众 体育 赛事、体育培 训等相 适应 的大众 公益类、商业 类 体育活动 服务，并公 布服 务内容、收费 项目与 价格 及优惠 措施等 内容；根据 条件，可定期 向公众 提 供免费体 质测试服务。4.5.2 GB/T 34280 给出 了对外开 放的要求。5 服务流程 运动前健康 筛查 5.1.1 做好服务对 象的登记 工作，基本信息 宜包括但 不限于服 务对象的 姓名、身份证 号码、手机号、性别、年龄 等，保 证 信息准确，建立服 务对象信 息库，进 行隐私保 护，实现 数据备份 和 恢复。5.1.2 询问服务对 象的基本 健康信息，并进行 运动能力 与风险测 评。DB 13/T 5963 2024 3 5.1.3 运动能力评 估前宜完 成问卷调 查。5.1.4 告知运动能 力评估的 意义、风 险及注意 事项并签 署知情同 意书。5.1.5 运动能力评 估测试时 宜进行保 护，预防 损伤。对有运动 风险的服 务对象宜 进行运动 心电、运动血压监督。运动方案制 定 5.2.1 可结合服务 对象健康 筛查、运 动能力评 估的结果 和运动目 的，确定 运动处方 的训练内 容。5.2.2 运动处方的 训练内容 宜包含但 不限于热 身、正式 训练、整 理和拉伸 等内容。5.2.3 运动处方制 定宜考虑 运动频率、强度、时间、方 式、负荷 量和进阶。5.2.4 运动处方制 定宜考虑 服务对象 的健康状 况、运动 环境、运动器材 设施、日程安排 以及运动 安全和风险防 范提示。5.2.5 对疾病患者 等有运动 风险的服 务对象，可由专业 医师开具 运动方案。运动干预指 导 5.3.1 开展运动干 预指导前 宜签署知 情同意书。5.3.2 GB/T 34285 给 出了运动 安全的要 求；对超 重或肥胖 人群应避 免高负荷 运动；对 糖代谢异 常人群，运 动前、中、后应监 控血糖 变化 情况并 采取相 关防护 措施；对高 血压及 血压高 值 人群，在 运动前、中、后应监控 血压变化 情况；服务 对象在运 动中出现 不适应状 况应及时 停止，不要 盲目运动。5.3.3 服务人员宜 遵循 运动 处方原则 对服务对 象进行科 学训练指 导。5.3.4 服务人员对 服务对象 的运动健 康指导可 采用现场 和远程相 结合的方 式进行。运动方案调 整 5.4.1 运动过程监 控：运动健 身指导服 务人员宜 对服务对 象的运动 过程进行 指导和监 控，监控内 容包括但不限 于生命体 征信息、用药信息、疾病信 息、运动 方案执行 情况等。5.4.2 效果评价：宜 对服务 对象的 医疗 指标和/或运 动能力 指标 进行复 测，做 出效 果评价 并告知 服务对象。5.4.3 根据运动过 程监控内 容和运动 效果评价 指标动态 调整运动 方案。6 服务保障 场地 指导中心的建筑规模、室内体育场面积、空间类型 和经常开展体育活动场地种类宜满 足GB/T 34281 中的中 型场地要 求。功能区划 6.2.1 功能区包 括但 不限于：前台 接待 区、健 康教育 区、老年康 复区、健身 服务 区、慢 病运动 干预区、功能 康复区、家庭指导 区、综合 服务区。6.2.2 功能房包括 但不限于：体质测 试室、运 动能力与 风险测评 室、器材 储藏室、更衣室、淋浴室、卫生间、安 保室。6.2.3 做暴露身体 的检查宜 有独立区 域，检查 时关门或 有遮挡。环境 6.3.1 场地环境宜 舒适，温 度宜控制在 17 28；湿度适 宜。6.3.2 室内照明宜 灯光柔和，GB 50034 给出了室内 照明的要 求。6.3.3 服务环境宜 通风良好，符合 GB/T 18883 给出了空 气质量 的 要求。6.3.4 GB 3096 给出了声 环境要求。6.3.5 地面宜平整 防滑，不 宜铺设地 毯。设施 6.4.1 GB 17498.1 给出了 配备的运 动训练器 材要求，包括但不 限于有氧 器械、固定训练 器械、自 由DB 13/T 5963 2024 4 力量器械，并根据空 间面积和 健身使用 习惯，按 照分区分 功能合理 配置。6.4.2 配备健康 管理 使用的 健康风 险评 估系统、AED（自动 体外心 脏除 颤器）等急救 设备 和药品，确保软件、设备状态 良好，急 救药品在 有效期内。6.4.3 宜配备运动 能力评估、运动风 险测评和 体适能测 试相关设 备。6.4.4 宜配备血压 计、血糖 仪、心电 图机等基 本健康检 查设备。6.4.5 集成智能型 健身与健 康设备，借助信 息技术、智能技 术、大 数据管理 技术、传感技 术、物 联网技术等新 一代信息 技术，形成 指导中心 信息化管 理系统，主 要组成包 括但不限 于：人脸 识别系统、智能门禁 系统、智能 监控及 行为分 析系 统、场 馆能源 智能控 制系 统、智 能空调 新风控 制 系统、场 馆智能大屏系 统。6.4.6 充分利用智 能系统设 备，日常 管理宜做 到无人值 守，降低 人员配置。6.4.7 各类仪器设 备资质证 明齐全，数据准确 有效。人员 6.5.1 满足服务需 求的人员，包括 但不限于：运营 管理人员、健身 服务人员、健 康服务人 员、维 护保养人员、现场保洁 人员。6.5.2 管理运营人 员宜具备 场馆运营 与信息管 理能力。6.5.3 健身服务人 员 宜经 过 专业合格 培训，具备 运动风险 测评、运 动能力评 估、运动方 案制定、干预过程监测、阶段效 果评估、运动方案 调整和现 场及远程 健身指导 能力。6.5.4 健康服务人 员宜为具 有医学相 关知识的 中级以上 专业技术 任职资格 的医师或 康复治疗 师。6.5.5 维护保养人 员 宜具备 健身器材 养护、设 备维修能 力，可专 职或兼职。6.5.6 现场保洁人 员 宜经合 格培训。管理 6.6.1 宜成立服务 质量管理 小组，按 季度制定 工作计划，明确 人员分工 和职责，并定期 组织内部 检查，接受相 关培训。6.6.2 宜形成明确 的工作管 理制度，并做到制 度上墙。6.6.3 宜建立异常 情况发现 和纠正机 制：建 立工作日 志，记 录在评估、测评、指 导、培 训等过程 中出现的异常 情况、纠 正措施及 纠正结果。6.6.4 对于突发事 件，宜有 应急预案，并进行 全员培训 和演练。7 服务评价与 改进 宜向服务对 象定期开 展关于服 务内容、服 务流程和 服务保障 等方面的 满意度调 查，评价服 务质量。应定期或按 需召开服 务质量控 制会议，根据评 价结果，研讨 整改方向 和措施，并形 成工作记 录。根据服务质 量基础数 据，对存 在的问题 及时采取 有效干预 措施，并评估干 预效果，促进服 务质量的持续改 进。DB 13/T 5963 2024 5 A A 附录A（资料性）体力活动准 备问卷 请认真 阅读下 列7 个问题 并如 实回 答：选 择“是”或“否”是 否 1）医生 是否 曾经 说过 你患 有心 脏病 或 高血 压？2）你休 息时、日 常活 动时 或运 动时 是否 感觉 到胸 痛？3）你是 否因 头晕 失去 平衡 而跌 倒或 近12 月 内出 现过 意识 障碍？如果是 因为 过度 通气 导致 的头 晕请 选择“否”（包 括剧 烈运 动时 过度 通气）4）你是 否诊 断过 其他 需要 药物 治疗 的慢 性疾 病（除心 脏病 和高 血压 外）？请列出 5）你是 否规 律服 用慢 性病 的药 物？请列出 疾病 和药 物 6）你 最近（或 近12 个 月内 曾有）是 否存 在骨、关节 或软 组织（肌 肉、韧 带或 肌腱）的问题，活动 多了 会加 重？如果 曾经 有过 但不 影响 现在 的体 力活 动，请回 答“否”。请 列出 相关问题 7）医生 是否 说过 你应 该在 医务 监督 下活 动？如果以 上问题 你的 答案 均为“否”，你 可以 安全的 参加 体力活 动。请至 第4 页签 署参 与声明。你 不需 要完成 第2-3 页。开始参 与更 多的 体力 活动 循序 渐进 的开 始 你可以 参加 体适 能评 估。如果你 大 于45 岁 且没 有进 行剧 烈运 动的 习惯，在你 想参 与剧 烈运 动时 请咨 询有 资质 的运 动专家。如果你 有其 他更 深入 的问 题，请咨 询有 资质 的运 动专 家 如果以 上问 题你 有一 个或 更多 问题 回答“是”，请 完成 后面 的问 卷内 容。推迟参 与更 多的 活动，如果 出 现下 列问 题：你突发 某些 疾病，如 感冒 或发 烧；请好 转后 再开 始运 动。如果你 怀孕 了，在参 与更 多活 动前 请与 你的 医生 或有 资质 的运 动专 家沟 通 如果你 的健 康状 况发 生变 化请 完成 后面 的问 卷，或与 医生/有资 质的 运动 专家 沟通。DB 13/T 5963 2024 6 1.你是 否患有 关节 炎、骨 质疏 松或 腰背部 疾病？如果上 述问 题存 在，请回 答1a-1c 如果 选择“否”请跳 至问 题2 1a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 1b.你是 否存 在引起 疼痛 的健 康问 题，近期骨 折或 因骨 质疏 松或 癌症 导致的 骨折，椎 体异 位（如：腰椎 滑脱），和/或 峡部 裂、部分 缺失（脊 柱背 侧骨 性环 状结 构缺 损）？是 否 1c.你是 否注 射过 类固 醇或 连续 服用 类固 醇药 物超 过3 个月？是 否 2.你是 否患有 任何 类型的 癌症？如果上 述问 题存 在，请回 答2a-2b 如果 选择“否”请跳 至问 题3 2a.你的 肿瘤 是否 为以 下几 类：肺/支气 管、多发 性骨 髓瘤（浆 细胞 肿瘤）、头 和颈 部肿 瘤？是 否 2b.你的 肿瘤 是否 规律 治疗（如 化疗 或放 疗）？是 否 3.你是 否患有 心脏 或心血 管疾 病？包 括 冠状 动脉 疾病、心 衰、心律 失常 如果上 述问 题存 在，请回 答3a-3d 如果 选择“否”请跳 至问 题4 3a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 3b.你是 否存 在需 要药 物治 疗心 律失 常？（如：房 颤、室性 早搏）是 否 3c.你是 否有 慢性 心衰？是 否 3d.你是 否已 诊断 冠状 动脉（心 血管）疾 病并 且 近2 个 月没 有参 加规 律的 体力 活动？是 否 4.你是 否患有 高血 压？如果上 述问 题存 在，请回 答4a-4b 如果 选择“否”请跳 至问 题5 4a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 4b.无论 是否 服药，你 是否 出现 过安 静血 压等 于或 超 过 160/90mmHg 的情 况？（如果 安静 血压 不详，请 回答“是”）是 否 5.你是 否 患有 代谢 性疾病？包括 1 型糖 尿病、2 型 糖尿 病或 糖尿 病前 期 如果上 述问 题存 在，请回 答5a-5e 如果 选择“否”请跳 至问 题6 5a.你是 否很 难通 过饮 食、药物 或其 他处 方的 治疗 方法 控制 血糖？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 5b.你是 否经 常在运 动或 日常 体力 活动 时出现 低血 糖症 状？低血 糖症 状包括：发 抖、紧张、易怒、多汗、头 晕或 头重 脚轻、神 智不 清、难以 说话、乏 力或 嗜睡。是 否 5c.你是 否出 现一些 糖尿 病并 发症 的症 状或体 征，如心 脏或 血管 疾病、影响 眼、肾或 足部和脚趾感 觉的 并发 症？是 否 DB 13/T 5963 2024 7 5d.你是 否存 在其 他代 谢疾 病（如：妊娠 相关 糖尿 病、慢性 肾脏 病或 肝病）？是 否 5e.你近 期是 否计 划参 与较 高（剧烈）强 度的 运动？是 否 6.你是 否患有 精神 问题或 学习 障碍？包 括阿 尔兹 海默 病、痴呆、抑 郁、焦虑 症、进食 困难、精神障 碍、智力 残疾 或唐 氏综 合症 如果上 述问 题存 在，请回 答6a-6b 如果 选择“否”请跳 至问 题7 6a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 6b.你是 否同 时患 有腰 背部 问题 影响 神经 或肌 肉？是 否 7.你是 否患有 呼吸 系统疾 病？包 括 慢性 阻塞 性肺 疾病、哮 喘、肺动 脉高 压 如果上 述问 题存 在，请回 答7a-7d 如果 选择“否”请跳 至问 题8 7a.你 的健 康问 题通 过用 药或 其他 处方 的治 疗方 法很 难控 制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 7b.医生 是否 说过 你安 静或 运动 时的 血氧 水平 下降，或 指出 你需 要吸 氧？是 否 7c.如果 患有 哮喘，你 是否 经常 出现 胸闷、哮 鸣音、呼 吸困 难、持续 咳嗽（大于2 天/周），或在过 去 的1 周 内使 用急 救药 物超 过2 次？7d.医生 是否 说过 你有 肺动 脉高 压？是 否 8.你是 否患脊 髓损 伤疾病？包 括四 肢瘫 痪和 截瘫 如果上 述问 题存 在，请回 答8a-8c 如果 选择“否”请跳 至问 题9 8a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 8b.你是 否经 常出 现低 血压 而引 起明 显的 头晕、头 重脚 轻或 晕倒？是 否 8c.医生 是否 指出 你存 在一 过性 血压 升高（被 称作 自主 神经 功能 异常）？是 否 9.你是 否患过 中风？包 括 一过 性脑 缺血 发作 或脑 血管 事件 如果上 述问 题存 在，请回 答9a-9c 如果 选择“否”请跳 至问 题10 9a.你的 健康 问题 通过 用药 或其 他处 方的 治疗 方法 很难 控制？（如果 不是 规律 服药 或其 他治 疗方 法，请回 答“否”）是 否 9b.你是 否存 在行 走或 活动 障碍？是 否 9c.最近 6 个 月你 是否 罹患 过中 风或 神经 肌肉 损伤？是 否 10.你 是否 患有以 上没 有列 出的疾 病或 患有两 个及 以上疾 病？如果上 述问 题存 在，请回 答10a-10c 如果 选择“否”请 阅读 第4 页的 建议 10a.近 12 个月 你是 否因 头部 外伤 而出 现头 晕、晕倒 或意 识丧 失或 近 12 个 月内 诊断 过脑 震荡？是 否 10b.你 是否 患有 上述 未列 出的 疾病（如 癫痫、神 经系 统疾 病或 肾脏 疾病）？是 否 DB 13/T 5963 2024 8 本问卷 可以 复印 使用。请 使用 问卷 的全 部内 容并 且不 允许 更改。如果问 卷评 估后 仍有 疑问，请 咨询 医生 后再 参与 体力 活动。参与声 明 所有完 成本 问卷 的个 人请 仔细 阅读 并签 署下 列声 明。如果你 未达 到法 定年 龄或 需要 他人 照顾，监 护人 或健 康照 顾人 需签 署下 表。我，签字 人，已 经阅 读、理解 并自 愿完 成这 份问 卷。我 已知 这份 体力 活动 调查 的最 大有 效期 为自 完成 之日 起12 个 月，如果我 的健 康状 况发 生变 化则 失效。我 亦知 晓受 托人（如 医生、社区 健康 促进 中心、健 身教 练或 其他 指 定人员）会 收到此份 记录 的副 本。据此，受托 人应 遵守 地区、国 家或 国际 个人 健康 信息 储存 的相 关指 南以 保证 信息 的私 密性且 不会滥用或 错误 纰漏 本信 息。姓名 日期 签名 见证 人 父母/监 护人/健 康看 护人 签名 C B 10c.你 是否 持续 存在 两种 或更 多健 康问 题？请列出 健康问 题 及任何 相关用 药 是 否 如果以 上问题 你的 答案 均为“否”，你 可以 开始参 与更 活跃的 体力 活动 请 签署 参与声 明：你是 否被建议应咨 询运动专家来 协助你制定一 份安全有效的 体力活动计划 来满足你健康 需求？你是否 被建 议从 较缓 慢的 运动 开始，逐 渐从20 分钟 达到60 分钟 低至 中等 强度 的运 动，每周3-5 天，其 中包 括有 氧运 动和 肌肉 力量 运动？随着运 动计 划 的 推进，你 的目 标是 累计 达到 每 周150 分钟 或更 长时 间的 中等 强度 体力 活动。如果你 大 于45 岁 且没 有进 行剧 烈运 动的 习惯，在你 想参 与剧 烈运 动时 请咨 询有 资质 的运 动专家。如果以 上问题 你有 一个 或更多 问题 回答“是”：你应在 参与 更多 体力 活动 或开 始健 身计 划前 进一 步咨 询。你 应咨 询有 资质 的运 动专 家帮 你提 供更 多信 息。推迟参 与更 多的 活动，如果 出 现下 列问 题：你突发 某些 疾病，如 感冒 或发 烧；请好 转后 再开 始运 动。如果你 怀孕 了，在参 与更 多活 动前 请与 你的 医生 或有 资质 的运 动专 家沟 通 如果你 的健 康状 况发 生变 化，请在 继续 运动 前与 医生 或有 资 质 的运 动专 家沟 通。DB 13/T 5963 2024 9 附录B（资料性）体适能测评 知情同意 书 测评的 目的及 说明 您将进 行与 体适 能有 关的 测试，包 括心 肺耐 力、身体 成分、力 量适 能、柔韧 素质、平 衡能 力和 反应 能力 的测试，我 们将 根据 您在 测试 中的 症状、体 征、心率、血 压、心电 图等 指标 的变 化情 况决 定是 否终 止测 试。当您感 觉到不适 时，可以 随时 要求 停止 测试。测评的 益处 本测试 有助 于评 估您 在低 风险 状态 下从 事体 力活 动的 类型、合 适的 运动 强度 和持 续时 间等，从 而提 高您 的身体素质，预 防、治疗 和康 复各 种慢 性疾 病，促进 健康。受检者 的责任 受检者 应该 了解 当您 进行 体力 活动 时的 健康 状况，包 括曾 经与 心脏 相关 的症 状（如在 低体 力活 动水 平时 出现的呼吸 短促、心 前区、颈 部、下颌、后 背、手臂 等处 的疼 痛、压榨 感、沉重 感），这 些可 能影 响您 在运 动测试 中的安全 性。您应 该及 时报 告在 用力 完成 测试 过程 中出 现的 上述 症状 和其 他异 常感 觉，这一 点非 常重 要。您有义 务提供全 部病 史以 及在 测试 中 可 能出 现的 症状。同 时，需要 向测 试人 员提 供您 所有 的药 物治 疗记 录（包括 非处方药），尤其 是最 近和 当天 服用 的药 物。可能出 现的不 适和 风险 与风险 防范 在测试 过程 中可 能出 现某 些异 常变 化，如血 压异 常升 高、头痛 头晕、心 率过 快、过慢 或心 律不 齐、呼吸 急促、早 搏、胸痛、胸 闷、下肢 疲劳 等情 况。通过 测试 前对 您健 康状 况的 评价 及测 试中 的仔 细观 察，可以 最大限 度降低风 险，同时 测试 现场 配有 接受 过专 业训 练的 专业 人员 以确 保能 够及 时处 理上 述异 常情 况。要求 您可提 出任 何有 关测 试步 骤、结果 评价 等问 题。如果 有顾 虑或 问题，请 咨询 我们，以 得到 进一 步解 释。记录的 用途 我们有 责任 和义 务对 您在 测试 中获 得的 信息 保守 秘密（如 疾病 史、测试 结果 等），没 有您 的书 面同 意，决不会将您 的信 息透 露给 医生 以外 的任 何人。在 保护 您个 人隐 私的 前提 下，我们 有权 将测 试中 获得 的数 据资 料用于 统计分析 及科 学研 究。自愿参 加 本测试 遵循 自愿 参加 的原 则，如果 因为 身体 异常 希望 停止 测试 或不 能坚 持测 试时 可随 时终 止。上述资 料我已 阅读，明 白测试 过程 及可能 出现 的风险 和不 适，了解有 随时 咨询的 机会 直至获 得满 意答 复，我愿意参 加该测 试，承诺 参加这 个测 试是自 愿的。签名：日期：C DB 13/T 5963 2024 10 附录C（资料性）运动干预指 导知情同 意书 运动干 预指导 的目 的及 说明 您将参 与以 促进 身心 健康 为目 的的 运动 干预 指导，包 括快 走、跑步、健 身操 等有 氧和 抗阻 运动，我 们将 根据您在管理 中的 自身 感受、心 率、血压、血 糖等 指标 的变 化情 况决 定是 否终 止管 理。当您 感觉 到不 适时，可 以随时 要求停止。管理的 益处 我们的 运动 干预 指导 将为 您制 定合 适的 运动 类型、运 动强 度、持续 时间、运 动频 率和 运动 注意 事项，以 提高您的体适 能健 康水 平，增强 身体 活力，预 防或 延缓 慢病，促 进身 心健 康。参加运 动管理 者的 责任 参加运 动管 理者 应该 了解 当您 进行 运动 时的 健康 状况，您 应该 及时 报告 运动 中的 主观 感觉（包 括脉 搏、呼吸变化、出 汗量 等），与 心脏 相关 的症 状（运动 强度 低时 出现 的呼 吸短 促、心前 区、颈部、下 颌、后背、手 臂等处 的疼痛、压 榨感、沉 重感），正常 运动 中出 现的 症状（上 身不 适，无力，头 晕、胸痛、胸 闷、恶心、骨 关节 不适），这些可能 影响 您在 运动 干预 指导 中的 安全 性，您应 该及 时报 告运 动过 程中 出现 的上 述症 状和 其他 异常 感觉，如运 动中出现上 述症 状，请及 时停 止运 动，这一 点非 常重 要。除此 之外，您 需要 上传 监控 指标 的数 值。您有 义务 提供全 部病史以及 在运 动中 可能 出现 的症 状。同时，需 要向 管理 人员 提供 您所 有的 药物 治疗 记录（包 括非 处方 药），尤其 是最近和正 在服 用的 药物。可能出 现的不 适和 与不 适风险 在运动 干预 指导 过程 中可 能出 现某 些异 常变 化，如血 压异 常升 高、头痛 头晕、心 率过 快、过慢 或心 律不 齐、呼吸急促、早 搏、胸痛、胸 闷、下肢 疲劳、小 腿胀 痛等 情况。通 过接 受过 专业 训练 的专 业人 员制 定的 个体 化运动 方案以及科 学的 运动 干预 指导 方法，可 以降 低上 述不 适症 状发 生的 风险，确 保运 动干 预指 导方 案安 全有 效。要求 您可提 出任 何有 关运 动干 预指 导的 问题。如 果有 顾虑 或问 题，请咨 询我 们，以得 到进 一步 解释。记录的 用途 我们有 责任 和义 务对 您在 测 试 中获 得的 信息 保守 秘密（如 疾病 史、测试 结果 等），没 有您 的书 面同 意，决不会将您的 信息 透露 给工 作团 队以 外的 任何 人。在保 护您 个人 隐私 的前 提下，我 们有 权将 测试 中获 得的 数据 资料用 于统计分析 及科 学研 究。自愿参 加 本测试 遵循 自愿 参加 的原 则，如果 因为 身体 异常 希望 停止 管理 或不 能坚 持管 理时 可随 时终 止。上述资 料我已 阅读，明 白运动 干预 指导过 程及 可能出 现的 风险 和不适，了 解有随 时咨 询的机 会直 至获 得 满意答复，我 愿意参 加该 管理，承诺 参加 这个管 理是 自愿的。签名：日期：DB 13/T 5963 2024 11 参 考 文 献 1 李祥 臣,俞 梦孙.主 动健康：从理念到 模式J.体育科学,2020,40(02):83-89.
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