父母夏季喝茶，父母夏季喝汤.docx

【精选】父母夏季喝茶，父母夏季喝汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 父母夏季喝茶，父母夏季喝汤 -WORD版 导读： 一、适合父母夏季喝的茶 二、适合父母夏季喝的汤 三、 适合父母夏季吃的水果 文章目录 适合父母夏季喝的茶 1、绿茶 俗语有云： “春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。 ”虽然这几类茶 在任何季节都可以饮用，但有专家认为，茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。 2、普洱茶 普洱茶具有降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的功效，普洱熟茶，最适合中、老年朋友饮用。 3、红茶 红茶里含茶黄素，可以清血脂，预防三高症，夏季也可以适当饮用。 【精选】父母夏季喝茶，父母夏季喝汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 要想度过一个健康、滋润的 夏天，饮茶无疑是补水养生的首选之道。饮茶不仅可以补充水分，还能补充多种维生素、矿物质等营养成分，更能为人们带来美的享受。虽然饮茶可养生、清心，但一定要适得其法。 适合父母夏季喝的汤 1、紫菜汤 将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝 ;烧开水，将全部材料一同放入沸水，烧煮至熟 ;加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用。该汤不仅营养价值高，而且有消暑热、滋补身体的作用。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高。 2、绿豆汤 绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝 绿豆汤，能清凉解暑。 3、百合汤 将切成小块的百合与冬瓜一同倒入沸水内，待煮开后，把一个蛋清倒入锅内，加入盐和食用油少许即可。适合大便秘节、小便赤热的老年人清凉、去热和消暑。 4、参枣鸡汤 将母鸡去皮及内脏，洗净切块 ;党参、红枣、山药、白术洗净，与母鸡一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮 2个小时，调【精选】父母夏季喝茶，父母夏季喝汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 入食盐即可食用。参枣鸡汤具有补中益气、健脾益胃的功效，适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人。 5、西红柿鸡蛋汤 西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬 ;鸡蛋不仅含有较高的优良 蛋白质，而且消化吸收率高达 95%以上，是补充蛋白质的佳品。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。 6、海带汤 鲜海带切成丝，入锅蒸一下。先将脊椎骨汤烧开，再下海带焖烂，可加入少许醋调味。可补血、补钙，特别对预防老年人高血压、动脉硬化、脂肪过多和骨质疏松等病症有良好的作用。 7、莲子汤 将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净 ;起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍微炒一下 ;加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用。具有滋阴养神、清热去暑的作用。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。 适合父母夏季吃的水果 1、杨梅 杨 梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及 8种对人体有益的氨基【精选】父母夏季喝茶，父母夏季喝汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果 10多倍。 2、桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用 ;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用 ;适宜肺病、肝病、水肿患者食用 ;适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。 3、樱桃 樱桃性温具有补中益气 、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂，有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。