妇女节吃什么好.docx

【精选】妇女节吃什么好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 妇女节吃什么好 -WORD版 导读： 妇女节吃什么好？妇女节是国际妇女斗争的纪念日，三八妇女节，用美食来犒劳自己，那么妇女节吃什么好呢？接下来 VIP健康网告诉你。 妇女节吃什么好？ 三八节 “是属于女人自己的节日。母亲、妻子、女友？在这里特殊的节日里，女同胞们要从平日的繁忙中抽身出来，抛开负担与烦恼，用美食来犒劳自己，既要吃得好，又要吃得靓，更要吃得健康，好好享受这个属于自己的节日，享受属于女人们的幸福！ 1、红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过： ”春日宜省酸增甘，以养脾气。 “意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 2、蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功 能，故能增强人体免疫力，是春季最理想【精选】妇女节吃什么好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用 12匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 3、春芽 春日食春芽。孔子说 ”不时，不食 “，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。中医经典着作黄帝内经也说要 ”食岁谷 “，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。 4、韭菜 春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，其含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等 功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。 5、春笋 被誉为 ”素食第一品 “的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有 ”尝鲜无不道春笋 “之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的 ”枸杞春笋 “，南京的 ”春笋白拌鸡 “，浙江的 ”南肉春笋 “。 剁椒金针菇 【精选】妇女节吃什么好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 主料：金 针菇 （ 300克） 调料：剁椒 （ 30克）、食用油 （适量）、味极鲜酱油 （适量）、花椒粉 （适量）、葱花 （适量）、葱姜末 （适量） 1.准备好材料清洗干净的金针菇放开水中煮熟， 2.煮熟的金针菇沥干水盛碗中，撒上葱花 3.热锅凉油，下葱姜末炒香 4.下剁椒一起炒香 5.加入味极鲜酱油，花椒粉，少量水，煮开 6.煮好的剁椒汁淋在金针菇上，拌匀即可 芦笋炒虾仁 主料：虾 （ 200克）、芦笋 （ 250克）、黄椒 （半个）、葱末 （适量） 1.芦笋洗净切段 2.虾去皮去虾线。 3.将虾仁焯水至弯曲 4.黄椒切小 块 5.锅内放油，烧至六成热时放葱末爆香 6.放入芦笋和黄椒翻炒至芦笋表皮变色 7.放入虾仁翻炒。 8.加入适量盐翻炒均匀后出锅。 【精选】妇女节吃什么好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 甜蜜双蒸 主料：大枣 （ 100g）、蜜枣 （ 100g）、糯米粉 （ 150g）、温水 +糖桂花 （适量 +30g） 调料：冰糖 （ 40g）、麦芽糖 （ 30g）、糖桂花 （ 15ml）、玫瑰露酒 （ 10ml）、盐 （ 1g）、清水 （ 100ml） 1.糯米粉加糖桂花 30g和温水揉成团； 2.两种枣切开一侧去枣核； 3.将糯米面团取适量塞入红枣里； 4.取小锅放清水 100ml和冰糖，待冰糖融 化后，再放入麦芽糖、糖桂花 15g、盐、玫瑰露酒，煮至浓稠后关火； 5.上蒸锅蒸约 10分钟； 6.把糖浆均匀倒入蒸好的糯米枣。 小窍门： 1、蜜枣本身就是一种用糖半加工后的枣，含糖量很高，吃的时候小心腻着自己哈； 2、玫瑰露酒，玫瑰花制成的酒，开盖香气馥郁，很讨人喜欢，北方很少见，属于广东特产，有活血养胃的功效，南方多用在卤味里； 3、糯米粉和面团时，建议先加糖桂花，略微和糯米粉搅拌一下再加温水，避免水加过多； 4、甜蜜的食物中加入少量盐可以提升甜度，盐的份量不要超过糖的【精选】妇女节吃什么好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 5%。