儿童护理，儿童饮食.docx

【精 选】儿童护理，儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 儿童护理，儿童饮食 -WORD版 导读： 一、儿童饮食起居怎么护理 二、儿童饮食起居的注意事项 三、儿童的具体饮食有哪些 儿童饮食起居怎么护理 1、儿童饮食起居护理应调整食谱补充营养和清洁 1.1、调整食谱补充营养：在宝宝的护理问题上，相信大家最先想到的就是孩子的饮食营养问题。孩子的饮食问题关系到食谱的选择以及食材的准备。秋季的时候，想要为宝宝补充营养，一般选择应季蔬菜会更为安全和有营养。在调整宝宝食谱的时候，一些刺激性的食物还是要少吃，比如一些辣椒或者是容易导致上火的食物。 除了蔬果类的食物之外，在含蛋白质较多的食物或者是一些五谷杂粮食物，都是很适合我们的。在制定宝宝秋季食谱时，我们也可以选择让宝宝食用健脾胃以及润肺的食物，缓解秋燥的问题。比较推荐大家选择的食材包括百合，板栗以及菠菜等食物。 1.2、清洁：保证每天为孩子洗澡，还要注意在宝宝的饭前和饭后洗手问题。宝宝所玩的玩具还是可以定时进行清洁。为孩子创造一个卫生良好的环境，防止出现秋季腹泻问题。 2、儿童饮食起居护理应多补水和防蚊虫 【精 选】儿童护理，儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2.1、多补水：秋冬季节的主要气候特点就是温度较多，比较干燥。想要防止肌肤的缺水问题，除了选 择一些肌肤的润肤霜进行护理外，最主要还是要从内而外进行调理的。身体补水的方法比较多，比如为孩子准备一些白开水，或者是为孩子准备一些蔬菜和水果汁。这些都是属于比较有营养又美味的食物。 2.2、防蚊虫：秋季的时候，南方地区的温度还是比较高，容易蚊虫也是比较多的。对于宝宝来说，蚊虫的侵袭会导致孩子的睡眠质量下降，从而还会影响到孩子肌肤健康。在防蚊虫方面，爸爸妈妈们可以选择无毒的驱蚊液或者也可以选择物理驱蚊的方式。 3、儿童饮食起居护理应适当补钙和多参加户外活动 3.1、适当补钙：春天小朋友生长发育比较快，活动量比 较大，尤其是北方， 3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。 注意： 一般孩子在春季每天只需要 700800 毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。 3.2、多参加户外活动：春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。 【精 选】儿童护理，儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 儿童饮食起居的注意事项 1、 天气干燥谨防上火 1.1、春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给 1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。 1.2、另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火 ;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。 2、过敏宝宝慎选食物 春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。 儿童的具体饮食有哪些 1、芙蓉卷 原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。 制作方法： 1.1、鸡蛋与面粉揉匀擀皮 ; 1.2、火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅。 1.3、将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成 23 公分宽的小段，装盘即成。 2、竹荪百合四宝汤 原料：竹荪、百合、肉排骨、木瓜、嫩玉米棒、莲藕、小白菜。 【精 选】儿童护理，儿童饮食 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 调料：姜片、食盐、香油。 制作方法： 2.1、将所有材料洗净，莲藕去皮切片，玉米棒切段。 2.2、锅置火上，加入半锅清水，煮沸后放入排骨，汆烫后洗去浮沫，捞出备用。 2.3、砂锅置火上，加入清水，煮沸后放排骨、百合、姜片、玉米棒、藕片，持续滚沸 2 分钟后文火炖煮 30 分钟，再加入竹荪、木瓜继续炖煮 10分钟，最后加入小白菜煮沸，调入食盐、香油即成。 3、日式豆腐 原料：日式豆腐、猪绞肉、葱。 制作方法： 3.1、将豆腐去包装，切成 0.5cm厚的薄片备用。 3.2、炒锅内放适量油，下猪绞肉翻炒至无水分，加适量盐、酱油、鸡精后起锅备用。 3.3、将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内，文火蒸15分钟，出锅后撒上葱花即成。