冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤.docx

【精选】冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤 -WORD版 导读： 一、女人冬天吃什么最养颜 1. 女人冬天吃红枣最养颜 2. 女人冬天吃蜂蜜最养颜 3. 女人冬天吃枸杞最养颜 4. 女人冬天吃南瓜子最养颜 二、女人冬天养颜的食谱 三、女人冬天的养颜方法 女人冬天吃什么最养颜 1、女人冬天吃红枣最养颜 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为 “活维生素丸 ”。 医学研究证明：维生素 C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素 A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素 A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素 E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。 2、女人冬天吃蜂蜜最养颜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人 “面如桃花 ”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。 【精选】冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 特别是蜂蜜中含有 47 种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它 不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至 107岁。 蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。 3、女人冬天吃枸杞最养颜 中医认为枸杞有 “补精气诸不足，易颜色、变白、令人长寿 ”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为 “上品功能甘露味，还知一勺可延龄。 ”现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的好选择。也可取龙眼肉 8克，莲子 30克，芡实 30克，薏米 50克，加水 500 毫升，微火 煮 1小时，用少许蜂蜜调味， 1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性补血润肤，美白养颜。 4、女人冬天吃南瓜子最养颜 女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。研究发现，在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。 【精选】冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 女人冬天养颜的食谱 1、桂圆煲猪心汤，用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾主料：猪心、桂圆肉、党参适量，生姜适量。将猪心剖开，切去肥油、洗净 ;把桂圆肉用清水洗净，生姜去皮。然后将猪心、桂圆肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中，用慢火煲 3小时，最后加入少许盐调味。 2、当归羊肉汤，温中补血、调经散寒，主要用于补益补身汤有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。 主料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水 ;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片 ;将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲 2-3小时，调味即可。 女人冬天的养颜方法 1、去 除黑眼圈：黑眼圈是因为经常熬夜、眼部疲劳导致的色素沉着，首先要促进眼部的血液循环，平时要多做眼部按摩，用冷热水交替使用，这样能改善黑眼圈的问题，让你的眼部更加年轻。 2、去除眼纹干纹：眼部出现细纹干纹，是两方面造成的，一是缺水，二是老化，所以在选择保养产品要补水抗老一起，选择富含胶原蛋白的产品，帮助舒缓纹路，洁面产品也要选择温和的，保持皮肤的水润。 【精选】冬季养颜食物，冬季养颜方法，冬季养颜护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 3、重视毛孔问题：随着年龄的增长，就会出现毛孔粗大的问题，皮肤松弛造成毛孔横向变大，所以不要一味的控油，要多补充维他命 A和左旋 C，让皮肤更加紧实，才能控制住毛孔 变大的情况。 4、别忘防晒隔离霜： 30岁的女性经常外出，肌肤备受辐射和紫外线的困扰，肤色就会变得暗黄无比，所以，出门之前要涂抹上防晒霜或者隔离霜，减少外界对皮肤的刺激。