丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区.docx

【精选】丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 -WORD版 导读： 一、抚摸可以丰胸吗 男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。 医学根据：按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩 (男人的手 )是会有效果。 1、方法一 1-1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做 20-50次后，换左手按摩右乳房 20-50次。 1-2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复 20-50次后，换右手按摩左乳房 20-50次。 1-3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房 3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩 20-50次。只需按上述方法每天【精选】丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 按摩 1次，坚持按摩 2-3个月，可使乳房隆起 2-3厘米。 1-4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 2、方法二 2-1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2-2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 2-3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 目标：刺激胸部组织，让乳房长大。 3、高标准的女人们如果还不满意，可以教会男人一套美胸按摩，以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以自己完成。 3-1、 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。 3-2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。 3-3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。 注意：抚摸刺激乳房是有效的一种方法 !不过要注意力度 !不要吃药，【精选】丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 不要作手术，多吃蛋白丰富的食物 ! 二、丰胸的误区 1、吃避孕药丰胸 服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的，避孕药的主 要成分是雌激素和孕激素，过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调等状况，这样只会恰得其反，使胸部越来越小。 2、过度节食 过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足，人体长期处于解状态，胸部的脂肪就会减少，皮肤变得松弛，导致胸肌流失，使胸部的组织减少，胸就变得下垂变小了，减肥期间为了防止胸部变小，要给胸部提供足够的营养，可以多吃些蜂拥食品，维持平衡的激素水平。 3、滥用丰胸产品 有些女性为了急于看到丰胸的成果，而滥用不安全的丰胸产品，特别是一些丰胸药物，这样是不安全的。最简便 的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急，比如说是否要忌口，能否全身涂抹或者能否经期时使用。 4、丰胸内衣尺码不符 内衣是乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观，很多女性买内衣都不试就直接买回家，其实这样不行。过小的内衣会【精选】丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 影响胸部的发育，过大的胸罩又导致胸部下垂，所以买内衣的时候一定要谨慎，最好选择丰胸内衣。 三、丰胸的食物 1、牛奶 富含蛋白质的食物是丰胸的首要，而牛奶中的蛋白质含量是最高的，平时多喝牛奶，对 丰胸很有效果，或者以木瓜、鱼、肉等这些食物作为我们饮食的主打，还担心你的胸部胸部起来 吗 ? 2、西柚 富含维他命 C的食物，可防止胸部变形，因而补充含维他命是重点，考虑西柚吧，不错的哦，还有橙子、葡萄这些也可以的，要胸部发育，就吃芹菜、核桃这些主要蔬菜。 3、蜂蜜 蜂蜜又叫蜂皇浆，蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的作用，如果你连续服用几个月的蜂皇浆，就能达到丰胸的效果，还给各位介绍一款食物就是酒酿蛋，在生理期间早晚服用一碗，你的胸部就会 “胸涌澎湃 ”。 4、豆类 豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物 ;蛋类、 牛奶 等 ，含有维生素 B 群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。 【精选】丰胸的方法，丰胸的食物，丰胸的误区 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 由此可见，抚摸对女人丰胸是有效果的，但我们也要避开一些误区。同时做好饮食调理，相信效果会更好。