二胎，准备工作.docx

【精选】二胎，准备工作 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 二胎，准备工作 -WORD版 导读： 一、如何做好二胎准备工作 二、高龄怀孕二胎注意事项 三、生二胎和大孩子如何交流 如何做好二胎准备工作 十八届五中全会全面放开二胎政策的消息犹如一场 “及时雨 ”淋醒了那些沉浸在股市中的人们，不管是 70 后， 80 后，还是 90 后，纷纷表示要响应政策的号召，投入准备二胎的战斗中去。那么如何做好二胎准备工作，下面一起去看看。 1、提前 3-6个月做孕前检查 众所周知，大部分备孕二胎的女性都属于高龄产妇。一方面，随着年龄的增大，精子、卵子的老化的速度都在加剧，质量也就跟着下降，生出畸形儿的概 率要大得多 ;另一方面，年龄越大，男女双方都有合并各种内科疾病的可能，高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，这些疾病后期对胎儿在子宫内的发育有很大影响。因此，准备要二胎的育龄夫妇要提前 3-6个月做孕前检查，提前发现孕前隐性疾病，避免在孕期对母体甚至是胎儿构成威胁。 2、夫妻孕前 3个月服用叶酸 夫妻孕前 3个月服用叶酸，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。同时【精选】二胎，准备工作 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 服用叶酸还可以有消防止贫血，促进 骨髓中红细胞成熟，并且能够协助合成 DHA。 建议在备孕前三个月 -孕后头三月夫妻每天摄入 0.4mg的叶酸。同时多吃一些富含叶酸成分的食物，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、 樱桃、香蕉、柠檬、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类等。 3、全面检查牙齿 越来越多的证据显示，牙周疾病 (影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染 )可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高 7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫 (一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠 期并发症 )的风险。所以，你应在怀孕前 6 个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。 4、控制体重 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数 (BMI)低于 20 或高于 30 的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在 20-30之间，这样受孕几率比较高，同时也降低了妊娠风险。 高龄怀孕二胎注意事项 1、放松运动 【精选】二胎，准备工作 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动 ，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。 2、双脚抬高 高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。 3、饮食健康 随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。 4、蹲姿练习 如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。 5、放慢生活脚步 不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。 6、要忌口 高龄准妈妈在怀孕期间 容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。 生二胎和大孩子如何交流 1、要告诉孩子真实的情况而不要撒谎。 “有个小宝宝在妈妈的肚子里，等他长大一点儿，他就会成为我们家里的一部分。 ”不要用 “妈妈肚子【精选】二胎，准备工作 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 不舒服，所以会鼓起来。 ” 2、当孩子意识到另一个孩子要出生时，可能会使他觉得没有安全感，必须花一点时间让他接受新宝宝的到来。比如，他可能会暗自担心父母和他玩的时间会越来越少，可能不再那么爱他，甚至认为新宝宝会睡在他的小床上。给第一个孩子更多的拥抱和微笑，告诉孩子他或她也会非常爱他。 3、让老大对孕育过程也持 有积极的态度，觉得他在和妈妈一起做一件将会很有成果的事，而不要让他觉得妈妈一心只想着肚里的宝宝：“你很乖地听话，让妈妈多休息，就是帮妈妈一起让肚里的小宝宝好好生长。等他准备好要出来的时候，他就会告诉我们的。 ”