肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗.docx

【精选】肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗 -WORD版 导读： 一、肠胃胀气按什么穴位 1. 肠胃胀气按摩三大穴位 2. 肠胃胀气捏手指 3. 肠胃胀气按摩背部腧穴 二、肠胃胀气缓解妙招 1. 多做运动缓解肠胃胀气 2. 改变睡姿缓解肠胃胀气 3. 喝醋缓解肠胃胀气 4. 嚼米汤缓解肠胃胀气 三、肠胃胀气的饮食方法 1. 肠胃胀气吃什么食物 2. 肠胃胀气的食疗方 肠胃胀气按什么穴位 1、肠胃胀气按摩三大穴位 1.1、内关穴：仰掌，手腕往手肘的方向约三横指 (约 2寸 )的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。 1.2、中脘穴：位于肚脐上正中线 4 寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。 1.3、足三里穴：在膝盖下外侧，约四横指 (约 3寸 )的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。 【精选】肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 2、肠胃胀气捏 手指 四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行 23 次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。 3、肠胃胀气按摩背部腧穴 其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时，要借助家人的帮忙。 这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第 9胸椎棘突下， 旁开 1.5寸。胆腧，在当第 10胸椎棘突下，旁开 1.5寸。脾腧，在当第 11胸椎棘突下，旁开 1.5寸。胃腧，在当第 12胸椎棘突下，旁开 1.5寸。具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右。 另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。 肠胃胀气缓解妙招 1、多做运动缓解肠胃胀气 【精选】肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。胃胀气的前期 症状比较容易和其他胃病混淆，所以一定要发现身体不对的时候就及时检查。 2、改变睡姿缓解肠胃胀气 一旦发生胃胀气的时候，如果有床的话，可以立刻躺上床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩，并以打圈的方式按摩腹部。 3、喝醋缓解肠胃胀气 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 4、嚼米汤缓解肠胃胀气 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用 5份的水加一份的米 (谷子或大麦 )，煮 沸 10分钟。盖上锅盖再慢炖 50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 肠胃胀气的饮食方法 1、肠胃胀气吃什么食物 1.1、凤梨。凤梨中含有一种蛋白质分解酵素，称为凤梨酵素，可以分解蛋白质、助消化，适合在饭后食用，但肠胃不适或是有胃溃疡的人，较不适合吃凤梨。 1.2、生姜。生姜所含有的独特辛辣滋味来源 姜辣素，能刺激胃酸【精选】肠胃胀气，穴位按摩，肠胃胀气治疗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 的分泌，促进胃部消化 ;生姜中的姜烯酚成分，则有止吐、缓解胃发炎的作用，在腹胀、消化不良时来 1杯热热的姜茶，再适合不过了。不过，胃溃疡、胃食道逆流患者较不适合食用。 1.3、酸奶。酸奶或优酪乳里面含有 大量的益生菌，发酵后还会产生乳酸与消化酵素，能促进肠胃的蠕动，有助消化。建议胃胀气发作时，最好挑选无糖、无添加的酸奶 (优酪乳 )，比较不会对肠胃造成负担。 1.4、萝卜。萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。此外，萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。 2、肠胃胀气的食疗方 2.1、鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮 30克、生酒曲 15克，共煎饮服。每日早晚各 1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。 2.2、橘皮茶：用新鲜橘皮 50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微 的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。 2.3、杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。 2.4、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各 15 克，水煎 2 次， 1 日分 2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。