超人气美白水果.docx

【精选】超人气美白水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 超人气美白水果 -WORD版 导读： 夏天来了，那些超人气美白水果也成了 mm们的最爱。那么，超人气美白水果有哪些呢？请看小编为你介绍： 美白保养一般只需多吃富含维生素 C的水果。 草莓 增白保湿。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素 C 60mg，高于苹果、葡萄。此外，草莓还含有丰富的维生素 B1、B2、 C、 PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。 柠檬： 美白抗老化。柠檬富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。 奇异果： 美白，预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素 C、 A、 E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素 C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。 苹果： 【精选】超人气美白水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 美白，抗氧化。除富含 VC 外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与 VC一起使得美白抗氧化效果增强。 凤梨： 美白滋润。凤梨含有丰富 的维生素 B，能有效滋养皮肤，防止干燥，使皮肤光亮，同时也可以消除皮肤的紧绷感。 葡萄： 美白补水，抗老化。葡萄所含的维生素 C及葡萄籽多酚，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素 C和 E高出 10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。 另外还有： 1、沙棘 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 2、樱桃 主要美白成分：维他命 A、 C。 樱桃中丰富的维他命 C能滋润美容皮肤 ，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、 胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的 20倍，梨的 30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液【精选】超人气美白水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 充足肌肤当然白里透红！而 胡萝卜素及维生素 C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 3、西红柿 主要美白成分：维他命 C。 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH 值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约 15 分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富 含维他命 C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部， 10 多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。 4、柚子 主要美白成分：维他命 C 每 100克柚子含有约 123毫克维他命 C，因引被称为维他命 C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶 3个月，就可以达到 “改变体质 ”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而 “对症 ”的食物则能斩断黑 色素的根，使制造 “黑色素的工厂停产 ”，这样的美白效果才会更长久。 【精选】超人气美白水果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 5、菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调 节肤色的好办法。 6、芦荟 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有 80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 以上就是小编为你介绍的超人气美白水果。追随潮流的 MM，还等什么， 快来试试吧！