肠胃不好，肠胃不好吃鱼.docx

【 精选】肠胃不好，肠胃不好吃鱼 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 肠胃不好，肠胃不好吃鱼 -WORD版 导读： 一、肠胃不好能吃鱼肉吗 1. 肠胃不好能吃鱼肉吗 2. 肠胃不好吃什么鱼好 3. 调理肠胃的鱼肉食疗方 二、肠胃不好吃什么好 三、肠胃不好不能吃什么 肠胃不好能吃鱼肉吗 1、肠胃不好能吃鱼肉吗 肠胃不好是可以吃鱼肉的。鱼肉营养丰富，有温中益气 祛除脾胃寒气、利水止咳的作用，对于畏寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎有食疗作用。 鱼肉可助消化，积食的功效是其的最大特点。消化不良的人不妨多吃一些。精神困倦，没有胃口吃饭的时候，来一碗鳊鱼汤，可以大大增加你的食欲。 我们中国有句古语： “鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味 ”。鱼肉口感不但味道鲜美、而且其营养价值非常丰富，有一些鱼类还有这很好的食疗功效，如果选择合理，吃鱼还会有促进消化的功效。 2、肠胃不好吃什么鱼好 2.1、鲫鱼 鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素 A， B 族维生素等成分，常食【 精选】肠胃不好，肠胃不好吃鱼 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。对脾胃虚弱，水肿，溃疡，气管炎，哮喘，糖尿病等症 有很好的滋补食疗作用。 2.2、带鱼 带鱼具有很高的营养价值，含有蛋白质，脂肪，磷，铁，钙，锌，镁，以及维生素 A，维生素 B1，维生素 B2等多种营养成分，还含有较多的不饱和脂肪酸，吃带鱼能和中开胃，暖胃补虚，还具有降低胆固醇，防治高血压，养肝补血，美肤养发的功效。 2.3、鳝鱼 鳝鱼既可食用，又可入药，营养成分丰富，含有多种维生素以及钙，磷，锌，铜，锰，钾，镁等矿物质以及微量元素，其性温热，最益脾胃，可助脾阳，能增强脾胃功能，对脾胃虚弱，食欲不振的人有较好的补益作用。 2.4、墨鱼 墨鱼即我们常说的乌贼，其全 身都是宝，具有很高的营养价值和药用价值。墨鱼中所含的高蛋白，易为人体吸收，且具有低脂肪，低能量的优点，中医认为，墨鱼益肝肾，健脾胃，具有益血补肾，健胃理气的极好功效。 3、调理肠胃的鱼肉食疗方 3.1、清蒸鳜鱼 原料：鳜鱼一条 (约 500克 ) 【 精选】肠胃不好，肠胃不好吃鱼 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 调料：葱条、姜片、葱丝、生姜丝、红椒丝、蒸鱼豉油各少许盐、水淀粉各适量 制作：将宰杀处理好的鳜鱼放入垫有葱条的盘中，抹上少许盐腌渍片刻。放上姜片。放入蒸锅。加盖，大火蒸 8分钟至熟。揭盖，取出蒸熟的鳜鱼，挑去姜片、葱条。热锅注油，倒入适量清水，加入蒸鱼豉油搅匀烧开。倒入少 许水淀粉。调匀，制成稠汁。将稠汁浇在鳜鱼上。撒入葱丝、姜丝、红椒丝即成。 营养功效：鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，其肉质细嫩，极易消化。 3.2、醋焖鲫鱼 原料：净鲫鱼 350克，蒜末、姜片、葱段各少许 调料：盐、鸡粉、白糖、花椒、老抽、生抽、陈醋、生粉、水淀粉、食用油各适量 制作：鲫鱼装入盘中，加入少许盐、生抽、生粉，腌渍，热锅注油，放鲫鱼，炸至呈金黄色，捞出。锅中油烧热，放花椒、姜、蒜、葱爆香。注入适量清水，加生抽、白糖、盐、鸡粉、陈醋、煮至沸，放鲫鱼，淋老抽，至入味，盛出鲫 鱼。汤汁烧热，加水淀粉，汁浇在鱼上即成。 营养功效：鲫鱼含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，且氨基酸种类较全面、易于消化吸收，能够有效的增强胃壁的弹性和张力，可帮助修复受损【 精选】肠胃不好，肠胃不好吃鱼 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 的胃黏膜组织，适合胃病患者食用。 肠胃不好吃什么好 白萝卜：有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用 “生嚼 ”白萝卜的方法来治疗食积的记载。 胡萝卜：具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜 250克，加盐 3克煮烂，去渣取汁，每日 3次服完，连服 3天。 栗子：具有养胃健脾、补肾 强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将 小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。 山药：具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。 肠胃不好不能吃什么 1、主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。 2、蔬菜：少吃苦味的。 苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。 3、水果：少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、【 精选】肠胃不好，肠胃不好吃鱼 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。 4、肉类：避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。