吃什么能抗衰老.docx

【精选】吃什么能抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 吃什么能抗衰老 -WORD版 导读： VIP健康网导读： 吃什么能抗衰老？大家都希望永葆青春，那么，吃什么能抗衰老呢？下面小编就为您详解。 红色代表着热情，同时红色水果也具有抗老效果，不妨试试看呢 !是不是真的有效只有自己体验过才会有资格去评价的，在这里应该是很值得大家去尝试一下 . 莲雾 莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有 “吃莲雾清肺火 ”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。 草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡 510 分钟，最后再用凉开水浸泡 12 分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的 “鲜维生素丸 ”吃下。 樱桃 新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达68毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。 【精选】吃什么能抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 西瓜 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、 防晒、增白效果好。 抗衰老的中药 何首乌 宋代开宝本草称之 “久服长筋骨，益精髓，延年不老 ”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 黄芪 中医认为 “脾为后天之本 ”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪 “益元气而补三焦 ”，清代的黄宫绣称黄芪为 “补气诸药之最 ”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 人参 神农本草经 认为，人参能 “补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年 ”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对 50 岁以上年龄【精选】吃什么能抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有 “返老还童 ”的功效。 三七 清代名医赵学敏在他所著的本草纲目拾遗中说： “人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等 ”，称三七为 “中药之最珍贵者 ”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张 血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 剌五加 本草纲目称之 “久服轻身耐老 ”， “宁得一把五加，不用金玉满车 ”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳 (其抗疲劳作用比人参皂甙还强 )、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 灵芝 神农本草经认为，灵芝能 “补肝气，安魂魄 ”， “久食，轻身不老，延年神仙 ”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、 清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。 枸杞子 神农本草经称枸杞子 “久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 ”。本草【精选】吃什么能抗衰老 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 汇言赞之 “使气可充，血可补，阳可生，阴可长 ”。枸杞子有类似人参的 “适应原样 ”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提 高工作效率，延缓机体衰老。 绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 吃什么能抗衰老？你明白了吗？