电脑族如何护肤.docx

【精选】电脑族如何护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 电脑族如何护肤 -WORD版 导读： 电脑族如何护肤？对于每天在电脑面前办公的电脑族们来说，面对厉害的电磁辐射更是应该做足护肤工作。没有一个人会愿意因上网而导致皮肤提前衰老！电脑族如何护肤？我们一起来看看吧。 电脑静电对皮肤的负面作用 专家认为，电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，结果导致皮肤变得异常干燥，失去光泽，加速皮肤老化。 因此，要想改善皮肤干燥状况，电脑族要做的工作非常多，首先就要尽量避免长时间坐在电脑前不活动，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。 每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤 ，或是出现小红疹或红斑。 食疗改善皮肤干燥现象 对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们不妨试试在日常生活中采用食疗方法，来改善皮肤状况。 1.木耳红枣汤 【精选】电脑族如何护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果 20 倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。 2.马蹄甘蔗汁 将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。 3.白果薏米糖水 电脑族应该多吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅 。 4.多喝茶抗辐射，保护视力 电脑对视力危害很大，经常用电脑的人应多喝茶水，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。 5.多吃防辐射的食物 脂肪酸、维生素 A、 K、 E及 B族维生素都是防辐射的好帮手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。 9种防辐射食物，电脑族要常吃 1、黑芝麻 增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾， “肾主骨升髓通于脑 ”，各种辐射危害主 要【精选】电脑族如何护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 2、西红柿 减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番 茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 3、紫菜 抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 4、辣椒 保护细胞的 DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的 DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。 5、绿茶 减轻辐射对人体的不良影响 【精选】电脑族如何护肤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减 轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。 6、海带 具有抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 7、大蒜 减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。 8、绿豆 有助于排泄体内毒物 民间素有 “绿豆汤解百毒 ”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。 9、黑木耳 清胃 、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。