冬季儿童怎么预防感冒.docx

【精选】冬季儿童怎么预防感冒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季儿童怎么预防感冒 -WORD版 导读： 寒冷的天气容易感冒，冬季儿童是感冒的主力军，那么冬季儿童怎么预防感冒呢？下面养生之道为您介绍冬季儿童怎么预防感冒，介绍十大绝招，对抗冬季儿童感冒。 1、冬季儿童怎么预防感冒：冷水洗脸热水洗脚。 早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。 早起，用冷水洗脸好处很多，冷水的刺激，可以加强孩子面部的血液循环，保持皮肤的光泽与弹性。冷水洗险对脑神经有兴奋作用，可使人头脑清醒、精神振奋，既可增强耐寒能力，锻炼意志，又可预防感冒和冻疮。 到了冬天，由于寒冷的刺激，脚部的血液循环缓慢，局部供血不足，就会有 “寒从脚下起 ”的感觉，并易生冻疮。每晚睡前用热水洗脚，可使脚部血管扩张，加快血液流动，防止冻疮发生。所以，要让孩子养成每天睡前用热水洗脚的好习惯。 2、冬季儿童怎么预防感冒：早晚用淡盐水漱口。 食盐具有杀菌作用，外科换药中常用它清洗伤口，以达到清创和消炎的目的。如果孩子有时早上喝一点淡盐水或每天适当地用淡盐水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并经常用淡盐水和药物含漱剂漱 口，把积聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡盐水漱口【精选】冬季儿童怎么预防感冒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 一次，可杀死口腔病菌，预防感冒。 3、冬季儿童怎么预防感冒：体育健身户外活动。 调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显着少于户外活动少的宝宝。所以要让孩子坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次 30至 45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过 1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。 4、冬季儿童怎么预防感冒：通风透气流动空气。 冬 天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。 所以，冬季孩子生活的居室的窗户，每天至少要开 30 分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外，预防孩子感染到感冒病毒。 5、冬季儿童怎么预防感冒：勤晒被褥照射杀菌。 勤晒被褥人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于【精选】冬季儿童怎么预防感冒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥 ，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。 被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用，就可以再一定程度上预防孩子感冒，如果儿童住校或托儿所的话，家长一定要记得给孩子晒被子，毕竟孩子不会晒，而老师又不见得会帮忙晒。 6、冬季儿童怎么预防感冒：饮用茶品预防感冒。 罗汉果 20克，绿茶两克。先将罗汉果加水 300 500毫升，煮沸 510 分钟后，加入绿茶再煮 1 2 分钟即可，每天 1 剂，分 3 5 次饮服。罗汉茶具有清热化痰止咳的作用。适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。 用红糖或白糖 30克 、鲜姜末 3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。 取冬桑叶、菊花 5 10 克，甘草两克，龙井茶 3 克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒，身热咳嗽，头痛咽痛，口微渴等证。 7、冬季儿童怎么预防感冒：食醋熏蒸室内杀菌。 食醋性温味酸苦，具有开胃、养肝、散瘀、止血、止痛、解毒、杀虫等功效。现代医学认为，食醋能消除疲劳、调节血液的酸碱平衡、帮【精选】冬季儿童怎么预防感冒 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 助消化、增强肝肾功能、扩张血管、降血压、预防感冒。 每日用食醋在室内熏蒸 15-20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般 10-15平方米的房间用食醋 3两，略添水加温至蒸发。 8、冬季儿童怎么预防感冒：米醋滴鼻杀死病毒。 在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。 9、冬季儿童怎么预防感冒：按摩穴位预防感冒。 两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。 风寒感冒，可点按：列缺、风门、风池、太阳、合谷、百会等穴。风热感冒，可点按：大椎、风池、曲池、合谷、外关、太阳、百会等穴。各穴点按 36 次，用重手法，使之出现强烈的酸麻胀痛感，以出微汗为度。 10、冬季儿童怎么预防感 冒：科学衣着耐寒抗病。 冬季儿童衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力。 因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。 秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。 以上就是养生之道为您介绍的冬季儿童怎么预防感冒的十大措施绝招，希望对您的冬季感冒预防工作有所帮助。