冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容.docx

【精选】冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容 -WORD版 导读： 一、冬天晚上皮肤保养 1. 冬天晚上皮肤保养之注意卸妆 2. 冬天晚上皮肤保养之睡前面膜 3. 冬天晚上皮肤保养之肌肤按摩 4. 冬天晚上皮肤保养之茶叶包去眼纹 5. 冬天晚上皮肤保养之睡前喝凉开水 二、冬季保养皮肤的要点 三、冬天护肤吃什么食物好 冬天晚上皮肤保养 1、冬天晚上皮肤保养之注意卸妆 这是因为不卸妆就睡觉的话，容易造成面部肌肤的毛孔被堵塞，还有就是化妆品中含有的一些金属元素就会进入我们的皮肤。那么第二天起床之后，我们就会发现自己的肌肤会变得非常的暗黄，没有光泽，长此以往的话，就会造成女性出现早衰。 所以说我们在晚上睡觉之前，不论你有多么的累，回到家的第一件事那一定是要把妆给卸了，再涂抹上保养品，让自己的肌肤变得光滑有弹性。 2、冬天晚上皮肤保养之睡前面膜 提到睡前护肤，多数女性会想到给肌肤一片面膜的时间，但是面膜绝对不是敷的时间越长越好。不然肌肤不能自然的透气，而且面膜可能会倒吸面部的水 分哦。正确的敷面膜时间表：补水型面膜不要超过【精选】冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 20 分钟，否则会堵塞毛孔 ;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留 35分钟 ;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。 3、冬天晚上皮肤保养之肌肤按摩 入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。 4、冬天晚上皮肤保养之茶叶包去眼纹 茶包不但能浸泡出清淡 的香茗，还能有美容的功效 !在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上 10 分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。 5、冬天晚上皮肤保养之睡前喝凉开水 睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。 另外，晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 冬季保养皮 肤的要点 【精选】冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日 6-8 杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等 ;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分 ;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。 2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。 3、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜 ;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不 含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。 4、按摩面部皮肤：早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。 冬天护肤吃什么食物好 1、莲藕：鲜藕中不仅含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也不可小觑，同时它所含的膳纤维，对于治疗便秘，排除身体毒素，也是非常显着的，适合皮肤暗黄的女性食用。 2、山药：冬季最佳的进补食物 便是山药，它有 “神仙之食 ”的美誉，还有药性治疗效果。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，利【精选】冬季皮肤保养，冬季护肤方法，冬季护肤美容 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 于被脾胃吸收 ;山药中的粘性蛋白、维生素及微量元素，也可以防止血脂在血管壁处沉淀，起到预防心血管类疾病，有延续衰老的功效。 3、梨：梨鲜美多汁，有 85%的水分，非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素，被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨，这三类梨寒性不大，但皮粗的沙梨和进口的啤梨，寒性就要大些。吃梨时最好是搭配蜂蜜吃，可治疗咳嗽。