对肺好的食谱，养肺.docx

【精选】对肺好的食谱，养肺 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 对肺好的食谱，养肺 -WORD版 导读： 一、对肺好的食谱 二、多吃什么对肺好 三、肺不好要喝什么茶 对肺好的食谱 是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，想促进肺功能，就得有合理的饮食。下面让我来谈谈吃什么对肺好。 1、火腿冬瓜汤 原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮 10 分钟后加入火腿片， 2分钟后即可出锅 ;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 2、雪梨川贝汤 原料：雪梨 2个，配川贝 4克，冰糖 75克。 做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸 1小时取出温服，润肺止咳，清热化痰。 3、雪耳莲子百合排骨汤 原料：雪耳 75克，百合 100克，排骨 500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲 3小时。 【精选】对肺好的食谱，养肺 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 4、鸭肉粥 原料：鸭肉 150克，糯米 250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁 ;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。 5、毛肚血汤 原料：鸭血 300克，毛肚 150克 (注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不舒适宜在气温渐高、天气 干燥的春夏之交食用 )，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆芽，粉丝各 100克，重庆火锅底料，泡姜，大蒜，味精，白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用 ;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开 ;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟 (注意毛肚不要煮得太老 )。 6、润肺豆浆粥 原料：豆浆 1000克，糯米 100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬 10分钟，加白糖适量即可。 多吃什么对肺 好 1、梨 梨是抗癌的明星，可以促进体内的致癌物的排出，呵护身体的健康。【精选】对肺好的食谱，养肺 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 梨历来都有润肺止咳的功效，在中医上也用来治疗咳嗽，梨有滋养肺的功效，梨也是白色的，白色入肺，所以，养肺的效果更好。 2、柿子 中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。同时，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。 3、甘蔗 中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口 渴，甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效。阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。 多吃什么对肺好 4、银耳 按照黄帝内经理论，肺对应的颜色是白色，因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，银耳色白，而且营养价值非常的丰富，是滋阴的食物，银耳可以增强人体免疫力，有防病抗病的功效，是秋季养肺的真菌类食品。 5、百合 说到养肺，百合是不可少的，百合从外形上就很像我们的肺，都是一【精选】对肺好的食谱，养肺 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，秋季天气干燥，人也很容易燥，多吃百合有润肺止咳的功效，百合也是非常重要的中药。 6、胡萝卜 胡萝卜 有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，可治疗食欲不振、肺热咳嗽等病症。因此胡萝卜也是秋季润肺宜吃的食物之一。 肺不好要喝什么茶 1、百合冬花饮 百合 30 60克，款冬花 10 15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次 20 分钟。两汁合并后加入冰糖。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。 2、罗汉果茶 用罗汉果 1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合 那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。 3、银耳茶 银耳 20克、茶叶 5克、冰糖 20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡 5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。 【精选】对肺好的食谱，养肺 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 4、桂花茶 桂花 3 克、红茶 1 克或绿茶 3 克。用沸水适量冲泡，盖焖 10 分钟后便可随时饮用。桂花茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。 5、橘红茶 橘红 3 克，绿茶 5 克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸 20 分钟后服用。每日 1 剂随时饮用，有润肺消痰 ;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多 、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。 6、罗汉无花果茶 罗汉果 20克，无花果 20克，用沸水冲泡，然后焖 15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用。