夫妻备孕应该怎么做.docx

【精选】夫妻备孕应该怎么做 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 夫妻备孕应该怎么做 -WORD版 导读： 孕前准备夫妻应该怎么做？生育一个健康的宝宝，对于一个家庭来说是非常重要的。如何才能拥有一个既活泼可爱又健康聪明的宝宝，孕前准备夫妻应该怎么做？下面一起来看看。 一、孕前准备夫妻应该怎么做 近几年，很多女性朋友受到了妇科疾病的影响，其生育也受到了很大的影响。对此，女性怀孕前一定要做好相应的护理工作，同时，还应养成良好的生活习惯，以保证孕期的安全。孕前夫妻应该做些什么呢？ 1、从你决定怀孕的那一刻起，就尽量争取均衡饮食，尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。 2、尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助，没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。 3、从现在起夫妻双方每天坚持运动 30分钟，哪怕只是散步。因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质，母体也更健康。 4、不管是你还是孩子的准爸爸，如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止，因为香烟里面的焦油和尼古丁不仅对你们影响很大，对宝宝的致畸风险也很大。酒也没什么益处，最明显 的害处就是可能导致精子或卵子发育不良。 【精选】夫妻备孕应该怎么做 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 5、如果饲养猫、狗这类的宠物，最好送人或请亲戚朋友代养，因为养宠物卫生是个大问题，在怀孕体检时也会增加多项检查内容，会给你增加不少麻烦。当然，如果你的宠物是一缸金鱼则可以考虑留下来。 6、如果你现在正在用药或是长期服药，最好就你所服药物咨询一下专业医生再做怀孕打算。 7、了解一下你和丈夫家庭中的是否有遗传病史，例如遗传性精神病、心脏病、肾炎、癫痫、智力低下等，最好在去医院做孕前检查的时候问问医生是否适合生育。 8、如果你以前采取药物避孕，应在停止服用避孕药至少 6 个月后 才可以怀孕；如果是采用避孕环避孕，取环后需月经正常来潮 2次后方可怀孕，以避免药物和器具对胎儿产生不利的影响。 9、如果有过流产现象，应该至少一年后再考虑怀孕，有剖宫产史的则需要两年，否则身体恢复不好影响再次受孕的质量。 10、因工作或其他原因接触过放射线和剧毒物质的，请至少一个月后再考虑怀孕。如果有必要，请在怀孕前在专业医生的指导下接种疫苗。 二、备孕需注意 备孕需要注意什么，孕前的准备工作做得如何关系着宝宝是否健康，一起来看看需要注意那几个方面。 1、做全身体检 父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要 做一次全面的健康身【精选】夫妻备孕应该怎么做 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。 2、夫妻都要注意饮食作息 女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。 3、吃叶酸至少三个月 怀孕前三个月每天要吃 400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。 4、千万别服用避孕药 特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。 5、精确测算你的排卵期 结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。 6、保持积极乐观的心态 心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别 是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！ 三、备孕饮食提示 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出【精选】夫妻备孕应该怎么做 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 现畸形；钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少；铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血；锌，锌对胎儿尤其胎儿 脑的发育起着不可忽视的作用；维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。 以上便是孕前夫妻需要做的事情，想要一个聪明健康的宝宝就要多注意啦。