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【精选】 孕妇生产时， 孕妇生产用力 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 孕妇生产时， 孕妇生产用力 -WORD版 导读： 一、生产时怎么用力和呼吸 1. 孕妇生产时怎么用力 2. 孕妇生产时怎么呼吸 3. 孕妇生产时用力要注意什么 二、孕妇生产时呼吸要注意什么 三、孕妇生产时有什么技巧 生产时怎么用力和呼吸 1、孕妇生产时怎么用力 宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为 “使劲 ”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过 2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。用力的步骤：仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲 ;采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力 ;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。 子宫收缩时用力，一次约 10 秒，如果阵痛持续进行的话 ，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，换句话说，用力时间对的话，可以减轻阵痛。因此，用力需配合阵痛。在间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行【精选】 孕妇生产时， 孕妇生产用力 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 能量储存，因此，母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。 2、孕妇生产时怎么呼吸 2.1、第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 2.2、第一产程后期 开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后 深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。 2.3、过渡阶段 你试采用最浅表的呼吸喘气仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。 2.4、第二产程 作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力 (产力 )长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复 1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。 3、孕妇生产时用力要注意什么 3.1、不要高声喊叫 发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱【精选】 孕妇生产时， 孕妇生产用力 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 缓解阵痛的呼吸节奏，声 音低一点是没问题的。 3.2、不要闭眼睛 如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。 3.3、阵痛来临的时候不要过分用力 如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。 3.4、不要让身体向后仰 后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部 翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。 3.5、分娩时脸部不要用力 向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。 孕妇生产时呼吸要注意什么 1、千万不要屏气 人在疼痛和紧张时，本能的反应是高耸肩膀和屏住呼吸，结果反而引起机体的高度紧张。实际上，屏气或者浅快的呼吸都会引起周身的紧【精选】 孕妇生产时， 孕妇生产用力 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 张，减少母体和胎儿的供氧量，导致能量供应的下降，以及疼痛感、恐惧感的加剧。 2、避免呼吸 急促 呼吸过于急促，及通气过度，会导致产妇身体虚弱，引起恐惧感、头重脚轻和嘴唇麻木感，产妇还可能出现肌无力和难以控制的肌颤。如果发生这种状况，产妇可以通过减慢呼吸来缓解症状。 孕妇生产时有什么技巧 1、阵痛的时候最好大口呼气 缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。 2、变换姿势，尝试找到感觉 随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势以便更好地放松。 3、按压、抚摸、温暖身体 用手按压、抚摸疼痛的 地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以舒缓身体、缓和疼痛。 由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。