按摩，穴位，按摩穴位....docx

【精选】按摩，穴位，按摩穴位 . WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 按摩，穴位，按摩穴位 .-WORD版 导读： 一、感冒按什么穴位好得快 二、中医治疗感冒方法 三、秋冬如何预防感冒 感冒按什么穴位好得快 1、按摩穴位治疗感冒 1.1、风池穴 风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。 操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日 12次，每次 100下，有祛风解表之功。 1.2、列缺穴 按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。 操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日 23次。 【精选】按摩，穴位，按摩穴位 . WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 1.3、迎香穴 肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。 操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按 压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日 23次。 2、刺激外关穴缓解感冒不适 中医认为，刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机，起疏风解表的作用，治疗各种感冒病症。 取穴方法：取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。 (或当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 2寸，尺骨与桡骨之间。 ) 操作方法： 2.1、按摩法：用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，并屈伸活动右腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉 ，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压 5 10分钟，每日 1次。 2.2、艾灸法：治疗时选用舒适的体位，一般为坐位。将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约 2 3 厘米施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸 10 15分钟，以局部潮红为度。【精选】按摩，穴位，按摩穴位 . WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 每日或隔日灸 1次。 3、中医教你一个穴位治感冒 无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位 -大椎穴。大椎穴在颈背交界处椎骨的最高点即为第七颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。 要想温阳散寒，治疗风寒感冒，可以采取温热的刺激方 法，最简便的是擦热 -把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法随时随地都可以采用。 解表清热，治疗风热感冒，可以改为刺血拔罐。刺血拔罐属于清泻的方法，可以清泻阳邪，相对于擦热、温灸这些缓和、温补的刺激方式，属于强刺激。 中医治疗感冒方法 1、热水泡脚 每晚用较热的水 (温度以热到不能忍受为止 )泡脚 15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 2、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 3、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许【精选】按摩，穴位，按摩穴位 . WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 水 (注意勿吸入过深以免呛着 )再擤出，反复多次。 4、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴 (位于鼻沟内、横平鼻外缘中点 )十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 秋冬如何预防感冒 1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。 2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。 3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品 ;多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排 泄。 4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。 5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证 10小时左右。 6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。