艾灸睡眠穴位，睡眠不好.docx

【精选】艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 -WORD版 导读： 一、艾灸睡眠穴位 二、中医治疗失眠的方法 三、睡眠不好的表现 艾灸睡眠穴位 1、艾灸睡眠穴位之涌泉穴 通常针对治疗失眠患者的比较多，就是通过对其患者脚部的涌泉穴，进行艾灸治疗。这种方法一般都是比较简单，而且在操作的时候，也是非常容易，一般涌泉穴在我们人身体的足下，具体的位置就在脚下凹陷下面，并且在第 2个脚趾头和第三个脚趾头之间的缝隙间，还有就是在脚步的根处，也就是差不多三分之一的情况下，也是就是人身体全部穴位的最下面，其实它也是人身上肾经的最为主要的穴位。只要失眠的患者或者是进行保养的朋友，都是可以在每一天的晚上，并且在睡觉前，进行治疗，一般差不多也就是 20 分钟左右，用其艾条进行治疗，一般只要距离穴位差不多 一寸左右即可，还有防止其皮肤被其烧伤。 2、艾灸睡眠穴位之身柱穴 在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 【精选】艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离 1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。 3、艾灸睡眠穴位之百会穴 中医认为失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。老年人脏腑虚衰，精虚血少，肾阴阳两虚及髓海脑神失养是老年失眠的主要生理病理基础。头为诸阳之会，凡五脏精华之 血、六腑清阳之气，皆会于头部。艾灸百会具有鼓振阳气、化生阴血、通达血脉、调整阴阳、宁心安神的功效，从而使血脉通调，气血顺达，阴阳平和，髓海得养，心宁神安而失眠自愈。西药治疗以使用安眠药为治疗失眠的重要手段，目前应用最多的是以安定为代表的镇静助眠药物，但是不良反应较多，常见的有口干、嗜睡、头昏、乏力等，大剂量可有共济失调、震颤等，长期应用有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退等。艾灸百会对失眠特别是老年性失眠有较好的疗效，无不良作用，而且操作简便，可以在医师指导下，由家属在家中操作。 4、艾灸睡眠穴位之神 门穴 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。 中医治疗失眠的方法 【精选】艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现月经不调。 治疗方法：疏肝理气、解郁安神 ; 2、郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦，小便黄、大便秘结，常常做噩梦。 治疗方法：疏肝泻火、清脑安神 ; 3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。 治疗方法：清热化痰，心脑安神 ; 4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随头痛。 治疗方法：活血化瘀，通窍醒神 ; 5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心发热、出汗。 治疗方法：滋阴降火，清心安神 ; 6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，心悸，气短倦怠，小便清长。 治疗方法：益气镇惊，安神定志 ; 7、心脾两虚：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。 治疗方法：补益心脾，养血安神 ; 8、脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大【精选】艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 便溏稀或秘结。 治疗方法：温补 脾肾 ; 9、冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有黄褐斑。 治疗方法：调补冲任、安神助眠 ; 10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神。 睡眠不好的表现 1、睡眠浅容易做梦 自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。 2、睡眠质量差 虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。 3、入睡困难 辗转难眠，入睡时间比以往推后 13 个小时，睡不着，翻来覆去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。 4、白天发困，晚 上兴奋 白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。 5、睡眠感觉障碍 【精选】艾灸睡眠穴位 ，睡眠不好 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助， 请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。