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【精选】 按摩穴位， 按摩穴位好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 按摩穴位， 按摩穴位好处 -WORD版 导读： 一、按摩穴位有帮助吗 1. 按摩穴位有帮助吗 2. 按摩哪些穴位对身体好 3. 按摩穴位的正确手法 二、按摩穴位要注意什么 三、哪些穴位不能按摩 按摩穴位有帮助吗 1、按摩穴位有帮助吗 按摩穴位疗效显着，而且容易操作，所以越来越多的人选择这种方式来保健，经常按摩以上介绍的 5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。 人体穴位很多，每个穴位都具有不同的功能，经常做穴位按摩，不仅能够调节我们身体的健康，更能够使我们放松心情，缓解疲劳。 2、按摩哪些穴位对身体好 2.1、神门穴 神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效 ;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。 2.2、气海穴 【精选】 按摩穴位， 按摩穴位好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效 ;用泻法则有 行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。 2.3、关元穴 关元穴位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。 2.4、足三里穴 足三里穴位于外膝眼向下量 4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里穴位有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。 2.5、三阴交穴 三阴交穴在内踝向上量 4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效 ;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 3、按摩穴位的正确手法 【精选】 按摩穴位， 按摩穴位好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3.1、顺经络循行的方向进行的按摩属于补法，逆经络循行的方向进行的按摩属于泄法。 3.2、根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。重手法，用力相对较大属于泻法 ;轻手法，用力相对较小，属 于补法 ;用力适中则属于平补平泻法。 3.3、根据血液流动的方向，按血液从心脏流人流出，向血液流出心脏方向按摩为补法，按摩方向同心脏流出血液方向相同为泻法。另一说是顺经络方向，人体血管不是经络，经络是目前医学无法确定，但又普遍认同存在的一种未知网络。 3.4、根据手法的旋转方向，顺时针按摩为补，逆时针按摩为泻。顺时针方向和逆时针方向按摩同时进行则属于平补平泻法。幼科推拿秘书说： “左转补兮，右转泄。 ” 3.5、手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用 ;向耳方向揉 为泻法，有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。 按摩穴位要注意什么 按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩 ;皱纹是纵向的，就横着按摩。 【精选】 按摩穴位， 按摩穴位好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。 按摩的时间不宜过长，一般控制在 5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样 的效果。 哪些穴位不能按摩 1、太阳穴 太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。 2、哑门穴 在后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位 -哑门穴，此穴周围连接韧带，也是颈部进行活动的重要部位，如果对此穴产生不良的刺激易对局部的软组织产生不良损伤。 3、颈部动脉 若颈部动脉被损伤，则会快速的发生出血症状，并且还会对血管产生不良压迫，人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若得不到及时救治很可能会有性命安 危。所以，颈部动脉还是不要随便乱敲为好。 4、胆经 【精选】 按摩穴位， 按摩穴位好处 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 胆经属于人体重要的阳经，对其进行正确的敲打能升发体内的阳气。而阳气不足，气机便不能上升，且出现下降趋势。所以对于一些气血亏损较为严重的患者来说，若常对胆经进行敲打则不利于病情康复。