白发，食疗偏方.docx

【精选】白发，食疗偏方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白发，食疗偏方 -WORD版 导读： 一、治白发的食疗偏方 二、为什么会有白发 三、预防白发的好习惯 治白发的食疗偏方 1、治白发的食疗偏方之黑芝麻首乌糊 材料：何首乌 30克，黑芝麻 100克，红糖 30克。 做法：先将制何首乌烘干，研成粉末 ;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服 1次，每次 10克， 10天服完。 功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了，生活当中有白发的朋友可以试试哦 ! 2、治白发的食疗偏方之仙人粥 材料：何首乌 30-60克，红枣 5枚，红糖 10克，粳米 60克。 做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食 7-10 天为一疗程，间隔 5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 【精选】白发，食疗偏方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 3、治白发的食疗偏方之黑豆雪梨汤 黑豆 30g，雪梨 1-2 个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改用小火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日 2次，连用 15-30日。渴可以治疗肺阴 亏损所致的毛发柔弱，色白。倦怠乏力易感冒者常吃有助于提高抵抗能力。 4、治白发的食疗偏方之猪肾核桃汤 猪肾 1 对，杜仲 30g，沙苑蒺藜 15g，核桃肉 30g。将以上三药和猪肾加适量水，用大火上煮 30 分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每天 1次，连服 7-10 日。治疗肾阴虚所致的白发，对头昏健忘，腰膝酸软，五心烦热，耳鸣耳聋，舌苔少，失眠多梦，脉细数者有非常大的食疗作用。 5、治白发的食疗偏方之枸杞烧海参 海参 300g，枸杞子 15g，桑椹 10g。先将海参洗净切条，用热油加调料翻炒，加入适量的水，待汤沸 后用小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 为什么会有白发 1、吸烟 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手 !尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。 【精选】白发，食疗偏方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 【对策】戒烟，刻不容缓。 2、累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 3、肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或 思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。 4、气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足 ;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。 预防白发的好习惯 1、缓解压力 压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，可以听听舒缓的音乐，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，发发呆， 让自己静下来。 【精选】白发，食疗偏方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 2、多喝水 喝水对人体是有好处的，有人说每天喝够八杯水才最健康，因为一天消耗的水分非常的多，所以我们要及时的补充水分，水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润，可以让肌肤保持年轻活力，延缓衰老，延缓白头发的产生。 3、戒烟 经常吸烟会加速身体老化，想对抗衰老阻止白发的第一步，就是戒烟 !有的人说抽的时间太长已经戒不掉了怎么办 ?那就从控制数量开始，尽量少抽或是不抽。 4、充足的睡眠 充足的睡眠可以有助于身体的放松，促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让 头皮休息的更好，让头发保持健康有光泽。