白领脾胃不好喝什么汤.docx

【精选】白领脾胃不好喝什么汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 白领脾胃不好喝什么汤 -WORD版 导读： VIP 健康网：白领脾胃不好喝什么汤好？脾胃不好是上班族最常见的职业病，所以在日常养生中要注意在饮食上进行脾胃的调理。那么白领脾胃不好喝什么汤好呢？下面 VIP健康网为您介绍白领脾胃不好喝什么汤好，看看吧。 白领脾胃不好喝什么汤好？ 1、七物鸡汤 党参 15克、制半夏 10克、生姜 10克、黄连 5克、干姜 10克、甘草5克、大枣 10克、鸡肉 500克、料酒 10克、葱 15克、胡椒粉 3克、盐 6克、鸡精 6克。 把以上 7味药物洗净，放入盆内。鸡肉洗净，切成 4厘米的块，葱切成段。将 7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮 40分钟，加入盐搅匀即成。 2、地黄甜鸡 生地黄 250克、龙眼肉 30克、红枣 5个、母鸡 1只、饴糖 150克。 将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪，洗干净，有背部颈骨剖至尾部，再洗净血水，放入沸水锅中，煮 3分钟捞起。将生地黄洗净后，切成 0。【精选】白领脾胃不好喝什么汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 5厘米见方的颗粒。龙眼肉撕碎，与生地黄混合均匀，再掺入饴糖调理后，一起塞入鸡腹内，将鸡腹部向下放入蒸盆中，红枣去 核洗净，放在鸡身上，注入米汤，用湿棉封闭盆口，上笼用武火蒸 2小时即可。 3、山药鸡汤 山药 200克，鸡 1/3只，香菇 200克，蜜枣 1颗，姜 2片，桂圆 5颗。 将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。 将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水。放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖 2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。 4、山药羊肉汤 羊肉 250克，山药 25克，生姜 10克，葱白 15克，胡椒 3克，食盐1.5克，绍酒 10克。 羊肉去尽筋膜，氽去血水，山药用水闷透，切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细。将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继用文火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉。 5、凤梨苦瓜汤 苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量。酒、盐少许。 将排骨汆烫去掉血水后，加入酒 1 大匙及适量的清水，中火煮约 20【精选】白领脾胃不好喝什么汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 分钟。将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约 30 分钟。最后加入适量盐调味即可饮用。 白领煲汤要注意什么？ 1、饮食 温度适中，汤不宜过热。 2、煲汤不要太油腻、忌燥热，原材料最好是鲜活的，最好选择低脂肪食物，瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、西红柿、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。 3、以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用，忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。 4、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等加重刺激性的食物不要放。 5、饮食要有节制，宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。 6、有的人煲汤时喜欢放入药材，药 材的选择应根据汤的不同功效和个人的身体状况选择，比如火气旺盛的可以选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类的药材。寒气过盛的就应该选择参类。滋补类汤宜选用桂圆、红枣等相宜的药材，而不能放生地等相冲的药材。 7、用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中汆一下，不仅可【精选】白领脾胃不好喝什么汤 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 以除去血水，去除一部分脂肪，煲出来的汤也比较清甜。 8、在天气变化大的季节，人容易感冒，可以在煲汤时放些晒干的橘子皮或起锅前放入卷好的整根葱，可以祛湿、顺气。 9、为了让汤水中的营养成分尽可能的不损失，煲汤的火候应遵循先大火、后中火、再小火的次序。如 果让汤汁大滚大沸，肉中的蛋白质分子会被破坏。 10、小火慢煲时，中途也不能打开锅盖和加水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质会不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味，会影响到汤的口感。 白领脾胃不好喝什么汤好，以上就是 VIP健康网为您总结的内容，供参考。