备孕，吃蒜，大蒜，孕期.docx

【精选】备孕，吃蒜，大蒜，孕 期 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 备孕，吃蒜，大蒜，孕期 -WORD版 导读： 一、备孕期能吃蒜吗 二、备孕期如何正确补钙 三、备孕期应该怎样调理 备孕期能吃蒜吗 1、备孕注意影响生育的食物 1.1、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对 104 位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 1.2、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 1.3、向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 【精选】备孕，吃蒜，大蒜，孕 期 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 1.4、大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。 1.5、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙 古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 2、男性吃大蒜影响备孕吗 ? 大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含 2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。 不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男 性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。 因此，任何东西都要适可而止，大蒜也是如此，不能因噎废食也不能过往矫正，对于大蒜也不例外，建议可以采用醋泡蒜，这样可以降低蒜对胃的刺激性，另外蒜最好切成蒜末，在空气中放半个小时再食用，这样大蒜充分和氧气接触，产生对人体有益的大蒜素。 3、女性备孕期要注意的几件事 【精选】备孕，吃蒜，大蒜，孕 期 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 不能太爱干净，很多女性都非常的爱干净，每天都要清洗阴道，不只是用清水洗，还要用各种各样的妇科洗剂，殊不知这样只会增加女性得各种炎症的机会，只会增加不孕的机会。 不要长期吃素 ，长期吃素虽然身体也不会缺乏什么，但是长期吃素可能使身体的雌激素达不到正常水平，导致不排卵，并且身体脂肪不足的话，也会月经不调，难以找到自己的排卵期，也不容易怀孕的。 不能懒惰不运动，如果懒惰不运动，上班的时候坐在凳子上，下班之后窝在沙发上，很容易造成输卵管不通的，影响怀孕，多多做运动可以增加人体抵抗力，也能增加受孕机会，排卵期还能促进卵子的排出呢。 备孕期如何正确补钙 1、可以适当的吃钙片 但是由于现在市面上鱼龙混杂，真的不知道什么的补钙产品好，所以我建议还是从食物中摄取，比如可以每天一杯牛奶 ，基本能够满足身体所需，也能储存一部分钙质供将来使用。 2、多多的晒太阳 经常晒太阳能使体内的一种物质转化成维生素 D，而维生素 D 能促进钙的吸收，所以可以适当的晒晒太阳，增加钙的吸收，毕竟含有维生素 D的食物很少啊，药物也是良莠不齐，真的不好推荐。 3、适当的做体育运动 【精选】备孕，吃蒜，大蒜，孕 期 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 做体育运动能够促进身体的血液循环，增加新陈代谢，所以能够提高钙的吸收率和利用率，并且经常体育锻炼也能够增强体质，增加抗病力，但是备孕期女性一旦得知自己怀孕，就不要再剧烈体育运动了哦。 备孕期应该怎样调理 缺乏叶酸可能生出畸形 宝宝，因此在备孕时期就要每天补充直到孕期三个月为止，但是要注意叶酸不能过量，每天 0.4毫克就可以，如果要补充其他营养品，注意要避开含叶酸的那种。 健康的母体需要丰富的营养，富含钙，铁，叶酸，维生素等各种食品不可缺少，如牛奶，柑橘，青菜，鱼类，动物肝脏等。 要远离烟酒和辐射，特别是机房里，电视机屏幕前不可多呆，否则会引起宝宝畸形。