保龄球，保龄球规则.docx

【精选】保龄球，保龄球规则 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 保龄球，保龄球规则 -WORD版 导读： 一、保龄球的游戏规则 二、打保龄球的技巧 三、打保龄球的好处 保龄球的游戏规则 1、保龄球的游戏规则 十瓶制保龄球比赛的每一局由十格组成。如果没有任何全中，每个运动员可以在前九格的每一格中投两个球。如果第十格投出全中或补中，则该运动员可以在该格投三次球。每个运动员必须以正常的顺序投完每一格。经世界十瓶保联确定的自动记分装置，可以在世界性和区域性锦标赛以及被世界十瓶保联批准和承认的其他国际比赛、或其会员协会组织的比赛中使用。这种装置应该按照记分规则，显示出得分记录，并能进行每格的核对。当球离开运动员的手，越过犯规线进入球道时，就是合法投球。除非被宣布为死球，每一球都应被记录并计算。保龄球必须完全用手投出，不得 使用任何附加装置，不论是球内的带动装置，还是附贴在球表面上的装置或投球时可分离的附加装置，均不得使用。 2、保龄球的起源 保龄球的历史的起源，最早可以追溯到距今 7200 年前。英国考古学【精选】保龄球，保龄球规则 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 家在埃及古墓里发现了 9个石瓶及 1个石球，玩法也是用球投向石瓶，将石瓶击倒，与现代保龄球的用具与玩法十分相似。因此，保龄球运动被誉为人类历史上最古老的运动之一。 3、保龄球的比赛规则 3.1、保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为 10 轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把 10 个球瓶全部 击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第 10 轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后一球，结束全局。 3.2、比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。 3.3、保龄球比赛时，均以 6局总分累计决定名次。 3.3.1、单人赛：将每一局的成绩相加，以 6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 3.3.2、双人赛：每人 6局，以二人合计 12局累计总分高低决定名次。 3.3.3、三人赛：每人 6局，以三人合 计 18局累计总分高低决定名次。 3.3.4、五人赛：每人 6局，以五人合计 30局累计总分高低决定名次。3.3.5、全能赛：以每人 24局总分高低决定全能名次。 3.3.6、精英赛：通过上述前四项比赛，取 24局总分的前 16 名参加准【精选】保龄球，保龄球规则 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 决赛马，进行单循环后共打完 15局，取 15局总分的前 4名参加挑战赛。 打保龄球的技巧 1、直线球 这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。 2、飞碟球 近些年来比较流行的一种打法 ，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。 打飞碟球时，握球时拇指朝向球 2 点钟的方向，中指和无名指朝向7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动。 3、曲线球 又称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。 打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向 12 点或 1 点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向 9点钟方向旋转，而中指和无名指则在 3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。 打保龄球的好处 1、释放压力 保龄球是击打的艺术，是 破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪。【精选】保龄球，保龄球规则 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动，想要打好球需要抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果，这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上，自然会忘却所有的烦恼。 2、增进社交 打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。以球会友，以球怡情，当你选择了保龄球运动作为爱好，你就永远告别了寂寞与孤独。 3、锻炼大脑反应能力 打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆，因此尤其适合老年人打。打球的 过程是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。 4、强身健体 保龄球虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉，特别适合长时间在办公室不动，肌肉酸痛的人，作为一种休闲娱乐的健身方式。