保胎可以吃银耳吗.docx

【精选】保胎可以吃银耳吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 保胎可以吃银耳吗 -WORD版 导读： VIP健康网：孕妇保胎可以吃银耳吗？孕妇作为一种非常特殊的群体，有些食物在日常生活中是一定要注意的，那么孕妇保胎可以吃银耳吗？怎么吃银耳好呢？下面 VIP健康网为您介绍孕妇保胎可以吃银耳吗，看看吧。 孕妇保胎可以吃银耳吗？ 怀孕可以吃银耳吗？答案是肯定的，银耳是一种性平的食物，现在很多的医院都会为孕妇提供一碗银耳汤，而且 90%的银耳都是含有胶原蛋白的，对于对于孕妇的皮肤也是有着一定的帮助的。 现在这种天气食用银耳的话，可以缓解皮肤出现干燥的情况，同时还能能到祛斑养颜的功效。最关键的就是银耳具备了一定的止咳、补肾的功能，是一种非常理想的补气产物，所以孕妇食用银耳是一种非常有意义的事情。 银耳擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。 还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。 【精选】保胎可以吃银耳吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 孕妇怎么吃银耳？银耳的做法大全 1、银耳莲子汤 银耳，莲子，枣 子，枸杞，冰糖各适量。 银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。 莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。 2、银耳雪梨汤 银耳、梨、糖。 取适量的银耳泡在水里，等到银耳泡发后再洗净，然后用剪刀剪去银耳根部的黄 色硬结。取雪梨 1-2个。 用手将泡好的银耳撕碎，雪梨去核切小块备用。红枣，枸杞放入碗中，倒入清水，浸泡 5分钟后洗净。 锅里放水，水放宽一些。放入银耳雪梨块大枣和枸杞，一同熬煮，水开后转中火再熬煮 30-40分钟。最后梨块变透明汤变有点稠再放入冰糖，冰糖融化后。在闷几分钟即可。 3、凉拌银耳 【精选】保胎可以吃银耳吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 银耳、盐、白醋、少量白糖、味精、香油。 温水中泡发银耳 1个小时，待银耳泡发好后，焯水沥干，手撕成小朵，将银耳装入容器中，然后放入适当盐、味精、白醋、少量白糖、香油调拌均匀就可以吃了。 4、红枣银耳羹 红枣、银耳、花生适量、 冰糖适量。 把干银耳用冷水泡发，红枣最好也泡十分钟左右。把银耳先入锅煮烂，再放红枣和花生，直到花生煮软。加入冰糖再煮片刻，盛出放凉即食。 5、木瓜炖银耳 银耳 30克，木瓜半只，冰片糖适量。 将银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块。木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内。加适量开水炖煮 20分钟后即可食用。 6、紫薯银耳汤 紫薯，银耳，冰糖。 将银耳用清水浸泡 1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易 炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮 1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的【精选】保胎可以吃银耳吗 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 话，水炖干了银耳也不会烂的。 1 小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮 45 分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。 7、鲜橙银耳羹 干银耳两大朵，鲜橙 1个，冰糖少许。 银耳泡发后洗净去蒂撕成小朵，橙切小块。少许冰糖。银耳加水大火煮开后加冰糖，再加鲜橙煮开后转小火炖半小时 左右。小火炖至银耳软烂，汤汁浓稠，橙粒化入汤里即可。出锅前夹去橙皮即可食用。 8、香蕉百合银耳汤 干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖。 干百合洗净泡发。银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净。香蕉剥皮切成小薄片。枸杞洗净。把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸 30 分钟。再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸 30 分钟后加入枸杞稍焖即可。 孕妇保胎可以吃银耳吗，孕妇怎么吃银耳，以上就是 VIP健康网为您总结的内容，供参考。