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【精选】备孕，孕检，科学备孕 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 备孕，孕检，科学备孕 -WORD版 导读： 一、备孕前准备 1、孕前检查有哪些项目？ 1.1、女性孕前检查的内容 一般检查：如身高、体重、血压 ;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。 实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型 (包括 RH血型 )、优生四项 TOUCH(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒 )、 G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶 )、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。 心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、 B超 (肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件 )。 妇科检查：妇科常规检查、白带常规 +淋球菌 +BV(bacterialvaginosis，细菌性阴道病 )、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。 1.2、男性孕前检查内容 一般检查：如身高、体重、血压 ;内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。 实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型 (包括 RH血型 )、优生四项 (风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒 )、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分【精选】备孕，孕检，科学备孕 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 析，精液常规、精子形态分析。 心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、 B超 (肝、胆、脾、胰、双肾 膀胱、前列腺 )。 2、备孕前 3个月注意事项 除了夫妻双方的孕前检查之外，备孕的前 3 个月还需要注意以下几点。 2.1、要养成良好的生活习惯 良好的生活习惯能让我们的身体处在最佳状态。做到早睡早起，对怀孕大有裨益。早上 7点左右必须起床，晚上 9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力。 2.2、不能随便服用药物 孕前 3 6 个月夫妻双方都要避免使用药物，药物有可能会影响宝宝的健康。 2.3、适当的补充叶酸 叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的 叶酸。也可以多吃富含叶酸的实物，比如香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充 0.4毫克叶酸。 2.4、双方都必须戒烟戒酒 酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出【精选】备孕，孕检，科学备孕 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 现各种各样的畸形，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，所以，至少应在受孕前 3个月就停止喝酒、吸烟。 2.5、远离 “危险 ”职业 接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业，避免因接触有害物质的职业影响宝宝的健康。 2.6、关 注私处卫生 研究表明，妇科炎症会影响怀孕，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，当清洁次数需适量。 3、合理的备孕饮食 在日常生活中，有些食物是有助受孕的，多吃这些食物有利于备孕。 3.1、蛋白质 -牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。 3.2、维生素 E-全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜，它们都含丰富维生素 E，而维生素 E又称生育醇，缺乏维生素 E 可能会伤害睾丸，从而导致不孕。 3.3、锌 -由于生蚝等海产品，以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相【精选】备孕，孕检，科学备孕 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 关，孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育，所以多吃含锌食物对怀孕有益。 3.4、精氨酸 -精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 二、如何做易孕人群 其实受孕还有很多的讲究和诀窍，想要做易孕人群，快 速怀上宝宝，您需要先了解易孕的知识，做到以下几点。 首先，加强营养，多吃易孕食物 饮食中多进补，多吃富含蛋白质、维生素 E、精氨酸和锌的食物，可以提高精子和卵子的质量。不吃或少吃垃圾食品，比如方便面卤菜麻辣烫等。 特别是在同房后补充富含锌的食物，能让精子更有动力。 4、性交次数要适当 性交次数要适当，频繁性交不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。 5、提高精子质量，优生优育 首先，别再穿紧身衣了，紧身衣服对精子数量会有影响。其次，手机辐 射也有一定程度削弱精子质量。研究表明，如果男性将手机放在靠【精选】备孕，孕检，科学备孕 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 近睾丸的位置，其精子质量会被不同程度的削弱。此外，吃大量豆类食物的男性精液浓度相对较低。