背心痛，背心痛原因.docx

【精选】背心痛，背心痛原因 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 背心痛，背心痛原因 -WORD版 导读： 一、背心痛是怎么回事 二、背心痛的常见症状 三、维护腰背健康的建议 背心痛是怎么回事 1、颈椎病引起的后背疼痛 颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢 ?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。 当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。 事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。 2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛 由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部。 以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。 3、风湿引起的后背疼痛 风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、【精选】背心痛，背心痛原因 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。 4、背心痛的其他原因 急、慢性损伤： 急性损伤：如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。 慢性损伤：如韧带炎，肌肉劳损，脊 柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。 炎性病变： 炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。 细菌性炎症：可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。 非细菌性炎症：风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第 3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。 脊柱的退行性改变： 如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。 骨的发育异常： 脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突 ，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。 【精选】背心痛，背心痛原因 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 姿势不良： 长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。 背心痛的常见症状 1、非神经性下背痛： 主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正常张力，进而引发疼痛。除 了严重脊骨脱位需开刀矫治之外，多半是给予症状治疗及功能上的复健。 2、神经性下背痛： 由于神经的压迫，例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛，其分布和病变的神经所支配的区域有关，例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木，而必须休息后才能继续行走的现象，称为 “间歇性跛行 ”。 维护腰背健康的建议 1、保持好体重 【精选】背心痛，背心痛原因 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 体重的增加通常是不知不觉的，所以自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让每天背着十斤的包袱，会是什么感觉 ? 2、锻炼腹部 和腰背部肌肉 整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。 加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。 3、举重物时要保持正确的动作 举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。 4、加强腿部分力量锻炼 除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。 5、保持柔韧性 如果身体柔韧性不够好，腰部损伤可以练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，这样可以有效的缓解腰 部肌肉紧张。