补肾，补肾食疗方.docx

【精选】补肾，补肾食疗方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补肾，补肾食疗方 -WORD版 导读： 一、补肾食疗偏方 二、补肾喝什么茶 三、补肾喝什么汤 补肾食疗偏方 1、补肾食疗偏方 二仙炖羊肉 原料：仙茅 15 克、仙灵脾 15克、生姜 15 克、羊肉 250克、盐、食油、酱油适量。 制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。 功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。 枸杞炒肉丝 原料：枸杞 20克瘦猪肉 100克青笋 30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。 制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐【精选】补肾，补肾食疗方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 料，再略炒出锅装盘。 功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾 ;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。 加味麦枣汤 原料：大枣 20克、龙眼肉 20克、小麦粒 15克、生甘草 5克。 制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗 净放入锅中加水 800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮 15分钟即可。 功效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用 ;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用 ;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。 2、肾不好的症状 水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。 高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。 尿量过多或过少正常尿量为 10002000 毫升 /日，平均为 1500 毫升 /日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。 【精选】补肾，补肾食疗方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3、补肾的注意事项 过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾 ;男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入 ;适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促 进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。 补肾喝什么茶 1、枸杞菊花茶 枸杞子 10 克，菊花 8 朵，用沸水冲服。在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。 2、牛蒡茶 牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有 “东洋参 ”的美誉。 3、杜仲茶 做法：将杜仲叶还有红茶准备好，然后 将杜仲叶切碎备用，和茶叶一起放入茶杯之中用开水冲泡，盖上盖子十五分钟之后十分钟之后就可【精选】补肾，补肾食疗方 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 以了。 功效：这种中药茶能滋补肝肾还具有强健筋骨的功效，并且能提高性能力，对于一些尿频尿急以及阳痿早泄具有很好的治疗效果。现代医学还发现，经常服用杜仲茶，能够很好的治疗高血压、心脏病等等，并且还具有延年益寿以及延缓衰老的作用。 补肾喝什么汤 1、乌鸡玉兰汤 原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 做法：将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉，玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙 眼洗净，用温水泡软备用，沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲 2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。 2、灵芝蜜枣老鸭汤 原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮 调料：盐 做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净 ;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约 2小时，加盐调味即可。