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【精选】 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 -WORD版 导读： 一、脖子肌肉按摩手法 1. 脖子肌肉按摩手法 2. 按摩脖子的正确步骤 3. 脖子按摩哪些穴位好 二、脖子按摩要注意什么 三、哪些人不适合脖子按摩 脖子肌肉按摩手法 1、脖子肌肉按摩手法 1.1、推法 手法：用指、掌、肘部等着力。 推法在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。 操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。 作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 1.2、拿法 手法：用大拇指和食、中两指。 拿法或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。 力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。 【精选】 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位。 具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。 1.3、捏法 手法：用大拇指和食、中两指。 颈椎舒展器，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。 作用：具有舒筋通络、行气 活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。 2、按摩脖子的正确步骤 患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后 20公分处左右，以便于施术。先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部 (与大小鱼际配合 )对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉 3分钟，以达到活跃气血的目的。 拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。 两手掌张开，捏揉肩部斜方 肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推【精选】 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续 3分钟。 3、脖子按摩哪些穴位好 3.1、风池穴 【取穴定位】位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。 【按摩方法】被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。 【按摩功效】此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头 晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。 3.2、秉风穴 【取穴定位】在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。 【按摩方法】取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴 2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。 【按摩功效】此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。 3.3、肩井穴 【取穴定位】在后颈根部第 7颈椎与肩峰之间的中点处。 【精选】 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 【按摩方法】被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约 1分钟，然后按揉约 2分钟，以局部感到酸胀 为佳。 【按摩功效】此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。 脖子按摩要注意什么 1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。 2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，多骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部 ;年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。 3、 对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。 4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并采取积极措施。 5、颈椎病的治疗方法很多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛。 哪些人不适合脖子按摩 1、颈椎骨折、脱位和颈椎严重畸形、环枢椎发育畸形。 2、严重高血压、动脉硬化症及有严重心脏病、老年性骨质疏松。对【精选】 脖子肌肉按摩， 脖子按摩手法 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 5 页 老年人特别是有高血压、动脉硬化、心脏病等患者更要禁忌做用力转动头颈部的动作。 3、颈椎严重骨质增生或椎体间有骨桥形成者。 4、颈椎 椎管严重狭窄及椎间孔明显狭窄。 5、颈椎骨有结核、肿瘤等疾病。 6、颈部有急慢性炎症、粘连性蛛网膜炎或脊髓变性。 7、骨、关节、椎管及软组织肿瘤引起的颈肩痛。 8、骨关节结核。