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【精选】补血补气，老人补血补气，老人气血不足，补 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补血补气，老人补血补气，老人气血不足，补 -WORD版 导读： 一、老人补血补气吃什么 1. 老人补血补气的食物 2. 老人补血补气的中药 3. 老人补血补气食疗方 二、老人气血不足的症状 三、老人气血不足的危害 老人补血补气吃什么 1、老人补血补气的食物 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 胡萝卜：胡萝卜含有一种特别的营养素 -胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益处，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 菠菜：味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素 A、 B 和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的【精选】补血补气，老人补血补气，老人气血不足，补 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 铁质胡萝卜素。 2、老人补血补气的中药 人参：人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可 减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参 1克 (含服较好 )，如有失眠、血压升高者则停用。 当归：当归有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤 (当归身、黄芪 )，或当归与鸡血藤合用 ;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用 ;专家建议用当归、党参、阿胶 (烊化 )煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。 鹿茸：用 20%鹿茸酒，每次 10 毫升， 1 日 3 次，对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效 ;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。 党参：党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋 白量和红细胞，用补血汤 (党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地 )可治各类型贫血。 3、老人补血补气食疗方 3.1、补血燕麦粥的做法 材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。 做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。 【精选】补血补气，老人补血补气，老人气血不足，补 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 3.2、小米红糖大枣的做法 材料：小米 50克、大枣 5粒、红糖适量。 做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。 3.3、黑糯米补血粥 的做法 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。 做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。 老人气血不足的症状 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说 “人老珠黄 ”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足 ;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 假如手一年四季都是暖和 的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 【精选】补血补气，老人补血补气，老人气血不足，补 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 老人气血不足的危害 肝脏：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。 大脑：气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。 心脏：气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明 (他 )她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。 胰腺：如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。 肾脏：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。