哺乳期，白果.docx

【精选】哺乳期，白果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 哺乳期，白果 -WORD版 导读： 哺乳期可以吃白果吗 1、不行 !白果归根到底是一种药品，所谓 “是药三分毒 ”，哺乳妈妈一定要避免食用，因为毒性是会通过母乳喂养传给宝宝的，最好还是别吃的好 !哺乳期的妈妈吃了白果后会将白果的部分分泌给孩子的。而白果对孩子少量吃有益，但量大了会对孩子有害。你看看以下的文章即可明白的。 2、白果别称：银杏、公孙树子、鸭脚树子。白果银杏的种子。银杏原产于中国，现在全世界都能看到它的身影，它的种子 白果，在诸多干果中，其经济价值排名第三，主要体现在食用和药用价值。白果除含有蛋白质、 脂肪、糖类之外，其它微量元素也很丰富：维生素 C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等。常吃白果，对改善血管血液循环有很好的作用，另外它也是一种抗氧化剂，对人的身体也有毒害。 3、然而，白果吃得太多对宝宝并不是一件好事，白果的果肉中含有白果酸和白果二酸，当食用过量时，它们不仅对人的皮肤、黏膜有强烈的刺激，而且对中 枢神经系统有毒性作用，表现为先引起神经系统兴奋，随后出现神经系统抑制症状，如肌肉抽搐，循环和呼吸系统逐【精选】哺乳期，白果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 渐衰竭。尤其是白果没有经过加热煮熟时，只要生吃上几颗，很快就会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛及四肢抽搐等症状，进一步发展则会转入昏迷状态，使心跳变微弱，甚至死于呼吸循环衰竭。 哺乳期精选食谱 虫草花猪蹄汤 食材：虫草花 60克，猪蹄 500克，精盐少许。 做法： 1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。 2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块， 淋入绍酒爆炒片刻。 4、加入清汤。 5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。 功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除 “蝴蝶 ”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。 豆腐鲫鱼汤 食材：鲫鱼 2条、豆腐 1块、色拉油适量、食盐 5克、姜 4片、白胡椒少许、香菜 2根。 做法： 【精选】哺乳期，白果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮 1分钟后切小块。 2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。 3、汤锅内注入约 2/3 的水，大火烧开后将煎好 的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。 4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮 10分钟，调入白胡椒粉。 5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。 功效：鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。 三鲜冬瓜汤 食材：海带 (鲜 )100克，冬瓜 500克，海虹 30克，料酒 5克，盐 3克，味精 1克，大葱 5克，姜 5克，猪油 (炼制 )15克。 做法： 1、准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。 2、瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。 3、加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至 酥烂。 4、往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮 30分钟。 5、再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。 功效：冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素 C较多，且钾盐含量高，钠盐含量【精选】哺乳期，白果 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以有效预防水肿。 生鱼红枣汤 食材：鲤鱼 300 克，枣 (干 )30 克，猪肉 (瘦 )200 克，陈皮 3 克，盐 3克。 做法： 1、将生鱼切好，洗净。 2、红枣去核，洗净。 3、瘦肉放入锅内滚水中煮 5 分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。 4、往锅内加适量清水煲滚，放入全部 材料煲滚。 5、将煲滚的汤用慢火再煲 2小时半，下盐即可。 功效：此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达 96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素 A和维生素 D。