补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮.docx

【精选】补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮 -WORD版 导读： 一、什么东西泡茶补肾 1. 什么东西泡茶补肾之巴戟牛膝茶 2. 什么东西泡茶补肾之干虾仁乌龙茶 3. 什么东西泡茶补肾之补肾益阳茶 4. 什么东西泡茶补肾之首乌生地茶 5. 什么东西泡茶补肾之桂圆红枣茶 二、哪些食物补肾效果好 三、男性补肾的方法有哪些 什么东西泡茶补肾 1、什么东西泡茶补肾之巴戟牛膝茶 配方：巴戟天 20克，怀牛膝 15克。将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约 20分钟。代茶温饮，每日 1 2剂。 功效：温补肾阳，强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证，包括：阳亏虚，腰酸冷痛，膝无力，阳痿早泄。病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温等。 2、什么东西泡茶补肾之干虾仁乌龙茶 配方：乌龙茶 3克，干虾仁 15粒。经沸水冲泡代茶饮，可复泡复饮，最后食虾米。 功效：温补肾阳，振奋精神，提高抗病力，适宜于冬季作养生保健茶饮。 3、什么东西泡茶补肾之补肾益阳茶 【精选】补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 配方：肉桂粉适量，甘草 3 钱，附子 3 钱。甘草、附子加水 1000 毫升煮沸 10分钟后，喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。 功效：适用于肾阳亏虚型 (斑疹淡白、脸色较暗无光泽 ，容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力，舌淡质胖、脉象沉迟 )。 4、什么东西泡茶补肾之首乌生地茶 材料：何首乌 10克、生地 7克。 作法：将何首乌和生地放入杯中，加入 500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。 何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾 ;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。 注意：易胀气的人不适合。 5、什么东西泡茶补肾之桂圆红枣茶 材料：桂圆 12克、红枣 15克。 作法：将桂圆和红枣 一起放入杯中，加入 500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。 桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。 【精选】补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。 哪些食物补肾效果好 1、腰果：口感爽脆、可口的腰果，不仅是广受大众喜爱的零食之一，更是男性朋友的 “补肾圣品 ”。有 “世界 4大坚果 ”之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员，含有丰富能量的腰果，还有促进血液循环、改善勃起功能的效果，经常食用 腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。 2、花椒：滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。 3、大蒜：大蒜属于阳性药食，具有温补、滋阴补肾的作用。大蒜内所含的大蒜素更具有强大的杀菌效果，能随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的坏胆固醇，维持人体健康与活力。另外，大蒜中的硒和增精素成分，更能促发性荷尔蒙的分泌，达到刺激性欲的作用。 男性补 肾的方法有哪些 1、要多吃黑豆，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。还有黑米，滋阴补肾的良品，多吃牛腱、羊腰子，养肉等。 2、尽量减少焦虑已经十分恐惧的情绪，像恐怖片之类的不要常看，【精选】补肾食疗方，补肾的方法，补肾的茶饮 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 这种情绪会直接损伤到肾。 3、房事要节制，不要太频繁，在不想要的时候千万不要勉强自己。 4、护好自己的双脚，足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇 ;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。 “肾出于涌泉，涌泉者足心也。 ”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 5、有尿不要忍。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。