步行姿态，步行了解情绪.docx

【精选】步行姿态，步行了解情绪 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 1 页 精选 步行姿态，步行了解情绪 -WORD版 导读： 一、通过步行姿态能了解情绪 二、什么是情绪 三、步行法走出轻松 通过步行姿态能了解情绪 1、通过步行姿态能了解情绪 研究人员报告说，他们让 4名男女演员用肢体自然地表现喜、怒、哀、惧等情绪，然后根据他们的步行方式，用电脑制作出虚拟动态模型。接下来，研究小组让 20 名学生观看虚拟模型 “走路 ”，观察他们如何辨别情绪。结果发现，依据步行速度和走路时头部及躯体姿态的差异，学生们识别情绪的准确率达到约 70%。研究小组准备积累更多的动作数据开展研究。利用这类研究成果，或许可让机器人识别人类情绪的功能得到显著发展。 2、从走路姿态看出性格与心理 2.1、步伐平稳型：这种人注重现实，精明而稳健不好高鹜远，凡事三思而行。不轻信人言，重信义诺言 ，是一种可以以来的人。 2.2、步伐急促型：不论有否急事，都步履匆匆。这类很明快而有效率，遇事不会推卸责任，精力充沛，喜爱面对各种挑战。 2.3、上身微倾型：走路时上身向前微倾的人，个性平和内向，谦虚【精选】步行姿态，步行了解情绪 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 2 页 含蓄，不会花言巧语 ;与人相处，表面沉默冷漠，但却极重情义，一旦成为知交，至死不渝。 2.4、昂首阔步型：这类人往往以自己为中心，凡事靠自己对人交往比较淡漠，但思维敏捷，做事有条思理，富有组织能力。始终保持自己的完美形象。 2.5、款款摇曳型：这类人多为女性，她们腰肢柔软，摇曳生姿，但千万不要认为她们是放荡成性。 因为她们中多数为人坦诚热情，心底善良，容易相处，在社交场合永远是中心人物，颇受欢迎。 3、不要像机器人或模特那样走路 最好找到一种能反映自己个性的行走方式。让身体在空间舒展，首先要感受行走时的细微动作。尽量长时间地做这个练习，直到全身都找到所要的感觉。 什么是情绪 1、每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。而从心理学上来说，坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的，因为我们的情绪是存在波动的，当我们受到了不 良的刺激，就会产生坏情绪，但如果长期的处于坏情绪之中，或者说坏情绪影响了我们的生活，那么请不要大意。 2、情绪的缓解方法 【精选】步行姿态，步行了解情绪 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 3 页 2.1、向朋友倾诉 很多人都有这样的体验，比如说失恋、失业等问题让我们的情绪不好时，和朋友、亲人聊聊天，倾诉一下，会让我们的心情舒缓很多，这就是倾诉的力量。心理学认为，倾诉是我们调整不良情绪，放松心理压力必不可少的方法 ! 2.2、听音乐、看电影 音乐是一种艺术，音乐也是一种心境，轻快的音乐可以让我们的心情愉悦，悲伤的音乐可以让我们伤怀。当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音， 你会发现，你的心情能愉悦起来。而看电影也是一样的，一部好的电影，可以让我们笑，让我们哭，让我们感动，让我们深思 ! 步行法走出轻松 1、找到自信 站立，光脚或穿袜子，感觉脚与地面的接触。右脚是不是比左脚更用力 ?脚跟是不是比脚趾更着地 ?觉察这些区别会刺激你本能地寻找平衡。双脚稳稳地站在地上能让你在迈第一步之前感受到什么叫 “此时此地 ”。 2、步履轻盈 缓慢地向前迈出一只脚。在这个极慢的过程中，仔细感受脚如何落地，着力点如何从脚跟过渡到脚趾尖。把脚收回来。我们在体会关节拉伸【精选】步行姿态，步行了解情绪 WORD版 【本文为 word 版，下载后可修改、打印，如对您有所帮助，请购买，谢谢。 】 本文部分内容来自 互联网 ， 我司不 为其真实性 及所产生的后果 负责，如有异议请 联系我们及时删除。 第 4 页 的感觉 (脚趾，踝骨，膝盖，腰部，肩膀和颈部 )，还有身体移动的方式。这是一种很好的训练，可以唤醒那些平常虽过度使用却被忽略的身体部位。做完后的效果：身体变得柔软，灵活感觉比以前轻盈 ! 3、昂首行走 在头顶放一小袋米或其他一块什么东西，往前走。可以用手扶着。用点时间去感觉身体的垂直轴线。这时，头的姿态自然而端正，颈部也挺直了，人的仪态更加优美。