2019年中国熬夜晚睡年轻人分析报告.pptx

2019年中国熬夜晚睡年轻人分析报告,背景介绍如今，年轻人（15-35岁）已成社会中坚力量，同时，伴随年轻人奋斗时光而来的是，熬夜晚睡成了新风尚，它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡会影响健康，但仍有大批青年走火入魔、坚持修仙。与熬夜相对的是保养风潮的兴起，养生枸杞保温杯，,眼膜面膜是必备，也是正在为梦想拼搏的年轻人画像之一。那么，当下的年轻人为何一边沉迷于熬夜，一边又醉心于保养? 熬夜党的养生之道又是怎样的？本分析报告通过对在22：00以后准备入睡的在15-35岁的群体进行调研和访谈，细致描摹那些奋斗中的熬夜晚睡年轻人的概貌和他们晚睡的原因，以及总结熬夜晚睡给他们带来的影响，最后在剖析他们对保养的需求和在保养品的选择上有哪些偏好，从而帮助大家真正的了解熬夜晚睡年轻人。同时，本分析报告将在15-25岁年龄段的人群定义为少年， 在26-35岁年龄段的人群定义为青年，在人群细分的基础上，更详细的去观察不同年龄段下的晚睡年轻人的特征。,调研样本说明调研时间：2018.11覆盖地区：中国地区年龄范围：15-35岁入睡时间：22：00以后（含22：00）有效样本数量：1502人,摘要,纠结的熬夜晚睡年轻人，一边沉迷于熬夜，一边醉心于保养,在保养品的预算投入上，有33.0%熬夜晚睡年轻人愿意投入1500-3000元的费用，有31.5%的熬夜晚睡年轻人则愿意投入500-1500元。同时，大部分晚睡党相信吃出来的健康。,熬最晚的夜，缺最多的觉，是熬夜晚睡年轻人打开夜晚的方式,“知夜晚而不睡”的人群超过1/3，被迫式和习惯式晚睡是主流。都是睡的晚，年龄、性别、地域、学历的不同，都存在差异化表现。,躺着都中枪的熬夜晚睡影响，年轻人都知道,熬夜晚睡的影响包含正负面，正面是学习和收获等能帮助自己成长的影响，负面则是对身体、肌肤的伤害和焦虑情绪的滋生。而在肌肤影响中，熬夜晚睡年轻人最在意的是黑眼圈的形成。,今晚的夜有毒，那些熬夜晚睡的年轻人为何迟迟不肯睡去,关于熬夜晚睡的原因，主要的场景有因为工作或课业要完成，需要牺牲一定的睡眠时间，以及冲不完的浪和刷不够的手机。,SMS,熬夜晚睡年轻人相信最好的自己需要时间熬出来,在对晚睡党是否愿意用睡眠时间来提升自己的意愿度调研中，58.7%的晚睡党认为只要不威胁到健康本质，可以考虑，24.4%的晚睡党很愿意，相信付出就有回报。,15-35岁年轻人,典型成长特征,关键词：生活主张面对日趋复杂的社会环境下的生存压力， 15-35岁群体通过晚睡、P图、陌生人社交等方式表达着其个性化的生活主张，未来将逐渐成为影响社会生活的主力人群。,关键词：兴趣圈层在丰富的娱乐生活中成长起来的15-35岁群体，形成了独特的兴趣圈层和娱乐品味，同时促进了二次元、追星、嘻哈等亚文化的兴起。,关键词：多元价值观存在互联网时代，信息环境饱和甚至过载，15-35岁群体在获取更广泛的学习资源的同时，也形成了更多元的价值观。,关键词：自我意识处在15-35岁的群体以85后、95后为主，多出生于物质需求基本得到满足的时代，受时代背景影响，以独生子女居多，自我意识较强，个性差异巨大。,15-35岁年轻人标签关键词概览自我意识和多元价值观觉醒，打造兴趣圈层，彰显生活主张2019年中国15-35岁年轻人典型成长特征梳理,速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像描摹：长夜深深，他们为什么还不睡观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人深思：更好的自己，需要时间“熬”出来,12345,2018年中国晚睡党睡眠时长分布（分入睡时间）,15.0%8.7%,33.7%,42.6%,0,23：00-24：0024：00以后作息长期不规律,22：00-23：00,2018年中国晚睡党入睡时间分布,6.7%1.2%,22.1%,52.3%,14.7%,2.9%,0,7小时6小时5小时小于5小时,8小时以上8小时,2018年中国晚睡党睡眠时长分布,22：00-23：00入睡人群样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,（7小时）基本睡饱,严重缺觉（5小时）,23：00-24：00入睡人群,（7小时）基本睡饱,严重缺觉（5小时）,24：00以后入睡人群,（7小时）基本睡饱,严重缺觉（5小时）,熬夜晚睡年轻人夜晚的打开方式是？熬最晚的夜，缺最多的觉，越晚越嗨的作息搭配睡不饱的你伴随着社会压力增长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻人的生活习惯和生活态度之一。调研结果显示，1）熬夜晚睡年轻人（下称“晚睡党”）中，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。2）在睡眠时长方面，每天能睡满七个小时的晚睡党比例约为70%，同时，还有将近8%的晚睡党日常处于严重缺觉状态，平均睡眠时间在五小时及以下。3）此外，对入睡时段不同的群体进行对比发现，睡得越早则睡饱（7小时及以上）比例越高，睡得越晚则严重缺觉（5小时及以下）比例越大，毕竟，在相对统一的日出而作日落而息的作息环境下，熬最晚的夜，则意味着缺最多的觉。,对他们来说，多晚睡才算晚？“知夜晚而不睡”人群超过1/3，被迫式和习惯式晚睡是主流在晚睡党心中，23：00以前入睡基本不叫事儿，23：00-24：00入睡和24：00以后入睡才是真晚睡同类，将这两个时段作为晚睡起点判定标准的人群比例分别达到38.2%和49.9%。1）其中，自己的实际入睡时间晚于主观上判断的晚睡起点时间的“知夜晚而不睡”人群比例高达36.6%。事实上，超过40%的晚睡党并不想熬夜，但为工作、学习任务所迫，不得不加班加点赶工；33.6%的晚睡党完全是习惯使然，不到夜深不想睡；2）此外，还有11.2%的晚睡党明知晚睡有害但控制不住自己熬夜的热情，10.5%的晚睡党以年轻和健康为本钱，感觉自己还能再挣扎一会儿。熬夜晚睡已成为年轻人社会生活的一个缩影，他们通过有意识地切分专属于自己的晚睡时段来补偿白天被占据的时间，也愿意为了个人成长牺牲一定的睡眠。,9.3%2.1%0.5%,38.2%,49.9%,0样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,24：00以后23：00-24：0022：00-23：0021：00-22：0021：00以前,2018年中国晚睡党主观晚睡时间判定,被迫式 - 主观上并不想晚睡，但工作学习搞不完习惯式 - 晚睡成习惯，习惯成自然矛盾式 - 知道晚睡不好但控制不住我寄几，愧疚傲娇式 - 人家年轻着呢，还能再熬会儿冷漠式 - 无所谓，晚不晚睡没啥感觉,42.5%33.6%11.2%10.5%2.3%,2018年中国晚睡党晚睡态度分布,夜太美，不肯睡去的人都是谁？2018年中国晚睡党-睡得最晚及睡得最糟人群特征总结,睡得最晚人群特征样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,睡得最糟人群特征,都是睡的晚，少年、青年大不同少年人睡得少但睡得更好，青年人正遭遇“中年危机前兆”根据国家统计局数据显示，2018年，15-25岁的少年人群体和26-35岁的青年人群体比例分别为11.6%和16.6%，正在逐步成为新生代消费主力军。1）其中，少年晚睡党中，24：00后入睡和作息长期不规律的特征较为明显，但相对青年晚睡党来说，平均睡眠七小时以上的比例相对较高，失眠症状也相对较轻。2）整体来说，少年人睡得更晚、作息更不规律，但睡眠时间更长、睡眠质量更高。其中，由于少年人大多处于毕业前后，学校宿舍和事业起步期的居所无法为其提供优质的睡眠环境，成为了影响其睡眠的典型原因之一；而影响青年晚睡党睡眠的突出因素则是带娃累、健康掉线和作息不规律等“中年危机前兆”。,2018年中国居民年龄分布15岁以下 15-25岁 26-35岁 36-45岁 46-55岁 55岁以上,16.8%,11.6%,16.6%,14.9%,17.7%,22.6%,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分年龄，TGI）,2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布,入睡时间,24：00以后入睡作息时间长期不规律22：00-23：00入睡23：00-24：00入睡,179.2196.4106.2102.3,15-25岁,26-35岁,（分年龄，TGI）平均睡眠七小时以上 101.2195.9 睡眠环境不好 带娃太累 106.526-35岁 眠 15-25岁饮用了提神饮品 身体状况欠佳 情况 平均睡眠七小时以上 99.815-25岁147.7 需适应新生活 作息不规律 100.726-35岁注释：TGI，即TarGet Group Index，常用于表现目标群体在研究范围内的强势程度；TGI指数= 目标群体中具有某一特征的群体所占比例/总体中具有相同特征的群体所占比例*100。,晚睡背后，男女表现存差异男性晚睡行为突出，女性睡得更规律但失眠症候明显根据国家统计局数据，15-35岁年轻人中，男性和女性占比分别为51.7%和48.3%，与整体居民男女比较为接近。根据调研结果，男性晚睡党24：00后入睡和作息长期不规律的特征较为鲜明，而女性晚睡党在22：00-24：00入睡的比例则相对较高。此外，女性晚睡党虽然在睡饱七小时方面占据着相对优势，但经常/严重失眠比例显著较高。整体来说，男性睡得更少但睡得更好；而注重美容觉、情绪更细腻敏感的女性虽然睡得更早更长，但更易失眠。影响男性晚睡党睡眠情况的典型原因包括睡眠环境不好、为事业打拼以及熬夜成习惯，而造成女性晚睡党睡眠质量下降的突出因素则是新生活尚不适配、严峻的带娃责任以及时常萦绕的低气压情绪。,来源：中国年轻人（15-35岁）性别分布数据来自国家统计局2018年统计年鉴，调研数据于2018年11月通过调研获得，N=1502。,2018年中国年轻人（15-35岁）性别分布,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分性别，TGI）,48.3% 51.7%2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布,118.9108.6106.3,（分性别，TGI）睡眠环境不好 需适应新生活加班完成工作 带娃太累熬夜成习惯 情绪低落,111.3107.7106.6,男,女,入睡时间,24：00以后入睡,119.1,作息时间长期不规律22：00-23：00入睡23：00-24：00入睡,110.7104.2104.2,男女,睡眠情况,平均睡眠七小时以上经常/严重失眠平均睡眠七小时以上经常/严重失眠,98.091.1101.7107.5,男女,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布,（分地域，TGI）,2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分地域，TGI）,入睡时间,24：00以后入睡22：00-23：00入睡,126.9109.3,睡眠情况,26.2%,43.0%,30.8%,二线城市三线及以下城市,一线城市（北上广深）,2018年中国晚睡党地域分布,作息时间长期不规律平均睡眠七小时以上,131.395.7,经常/严重失眠平均睡眠七小时以上经常/严重失眠平均睡眠七小时以上经常/严重失眠,113.6108.286.891.6105.7,一线二线三线,一线二线,三线,一线 二线加班完成工作 110.8 睡眠环境不好 127.2饮用了提神饮品 110.2 课业繁重 109.3睡眠时间不足 107.9 带娃太累 109.1样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,作息不规律熬夜成习惯出去玩太晚,三线119.5106.6103.0,跨越千里的“地域伤害”不能停一线城市睡不好，三四五线城市作息乱，只有二线城市得安眠晚睡党中，一线城市人群占比约30.8%，二线城市人群占比近43.0%，此外，三线及以下城市人群比例也达到了26.2%。调研结果显示，1）一线城市晚睡党身处快速变化、压力山大的城市环境中，于24：00后入睡的比例相对较高，而日常睡饱比例更低，失眠概率更大，总是因为加班工作、喝了提神饮品和睡眠时间不足而睡不够和睡不好；2）二线城市晚睡党整体睡眠状态较好，更偏好在22：00-23：00时段入睡，平均睡眠七小时及以上的比例较高且失眠压力较小，但会因为睡眠环境、课业任务和带娃压力而辗转难眠；3）三线城市晚睡党的作息则更灵活，但作息问题也成为了影响其睡眠情况的重要因素之一，此外，熬夜成习惯和出去玩太晚也常常会破坏其日常的睡眠。,狗粮之外的“扎心补刀”可以更猛烈单身族睡得更晚更少且常失眠，已婚党作息健康规律还睡得好晚睡党中，单身人群占比近四成，而已婚人士则高达55.7%。相对而言，单身晚睡党独居概率更高，居住环境更为自由，24：00后入睡和作息长期不规律的特征更为明显，同时睡饱比例更低，经常/严重失眠概率显著较高；而已婚晚睡党在家庭环境的带动下，大多习惯于22：00-23：00时段进入梦乡，尽量保持七小时及以上睡眠。对单身晚睡党而言，课业繁重、饮用提神饮品和睡眠环境不好是使其难以入眠的典型原因，而对于已步入婚姻殿堂的已婚一族，影响其睡眠的则主要是带娃太累、睡眠质量不过关和健康危机等因素。,样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,39.5%单身人士,2018年中国晚睡党婚恋情况分布,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分婚恋情况，TGI）,2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布,130.9121.5116.2,（分婚恋情况，TGI）课业繁重 带娃太累饮用了提神饮品 睡眠质量差睡眠环境不好 身体状况欠佳,123.3106.1104.8,单身,已婚,入睡时间,24：00以后入睡作息时间长期不规律22：00-23：00入睡,134.0123.7120.7,单身,已婚,睡眠情况,平均睡眠七小时以上经常/严重失眠平均睡眠七小时以上经常/严重失眠,95.0117.3103.485.7,55.7%已婚人士,单身已婚,熬夜成习惯,105.0,103.5 ,出去玩太晚,107.6,112.8 ,加班完成工作,需适应新生活,124.9,139.4 ,需适应新生活,需适应新生活,学历/收入也影响晚睡党的睡眠？高学历、低收入人群饱睡特征凸显，高收入人群彻夜辗转难眠在学历方面，大学本科学历人群是晚睡党主力，占比达到71.4%，此外，专科及以下和硕士及以上人群比例分别为19.0%和9.6%；而在收入方面，月收入8000元以下人群和月收入8001-15000元人群占比分别为43.1%和41.4%，此外，月收入15000元以上的“土豪阶层”比例也达到15.5%。1）按学历来看，较低学历和较高人群中，作息长期不规律比例较高，但仅有后者日常睡饱比例高于晚睡党整体，此外，本科人群虽然作息时间相对稳定，但时有失眠的症状也较为明显。2）按收入来看，较低收入人群睡得最早且睡得最饱，中等收入人群熬夜最凶，偏好于凌晨入眠，而承担着更多责任和更大压力的高收入人群的日常作息更不规律且常常失眠。,2018年中国晚睡党学历及收入情况分布,专科及,以下,大学,本科,硕士及,以上,8000元,以下,8001-,15000元,15000元,以上,19.0% 71.4% 9.6% 43.1% 41.4% 15.5%2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布,（分学历及收入，TGI）,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布,（分学历及收入，TGI）,入睡时间,专科及以下和硕士及以上人群作息长期不规,睡眠情况,律TGI最高。月入8k以下人群22：00-23：00入睡TGI最高；月入8-15k人群24：00后入睡TGI最高；月入15k以上人群作息长期不规律TGI最高。,按学历按收入,睡眠七小时以上群体中，硕士及以上人群TGI最高；不定期失眠群体中，大学本科人群TGI最高。睡眠七小时以上群体中，月入8k以下人群TGI最高；经常/严重失眠群体中，月入15k以上人群TGI最高。,按学历按收入,专科及 睡眠质量差 111.6 110.3 以下 大学 饮用了提神饮品 107.7 123.4 本科按学历硕士及 132.2 146.0 以上样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,按收入,睡眠环境不好 8000元玩手机无心入睡 以下照顾老人太累 8001-15000元饮用了提神饮品15000元以上,法律/财会 睡眠时间不足 饮用了提神饮品 追星族/社交,眠,睡眠环境不好,需适应新生活,情,零售/批发,网红关注者/,况,来自职业/兴趣暴击一万点旅游餐饮业睡眠压力最大，动漫、追星圈子为“缺觉重灾区”晚睡党中，加工制造、教育培训、互联网、政府及公共事业相关从业人员聚集程度较高，均超过7%；同时，综艺控、旅友、健身达人和刷剧党类人群比例也相对较高，均超过30%。1）按职业看，睁眼到凌晨的纯夜猫人群中，旅游餐饮、金融类业者堪称主力，而作息不规律和常常失眠的人群中，除了睡眠状态一贯较差的旅游餐饮业者外，互联网和贸易类相关业者也分别成为典型代表。此外，医药生物业者和科研学者则较注重保持七小时及以上睡眠。2）按兴趣看，熬夜最凶的凌晨一族中，动漫党、追星族、网红关注者聚集度最高，同时，他们也是失眠最凶的“重灾区群众”；作息随心人群中，追星族、社交咖和刷剧党比例则相对较大。而综艺控、健身达人和旅友们，则在保持欢乐和运动之余，最注重睡饱养生。,2018年中国晚睡党职业及兴趣标签分布,2018年中国晚睡党睡眠状况及典型影响因素分布（分职业及兴趣，TGI）,2018年中国晚睡党典型入睡时间及睡眠情况分布（分职业及兴趣，TGI）,职业标签,兴趣标签,入睡时间,按职业,24：00以后入睡人群中，旅游/酒店/餐饮、金融/银行/保险/证券等从业人群TGI最高；作息长期不规律人群中，旅游/酒店/餐饮、互联网/电子商务等从业人群TGI最高。24：00以后入睡人群中，动漫党、追星族、,网红关注者TGI最高；作息长期不规律人群中，追星族、社交咖、刷剧党TGI最高。睡眠七小时以上群体中，医药/保健/生物工,按兴趣,程、学术/科研等从业人群TGI最高；经常/严重失眠群体中，贸易/进出口、旅游/酒店/餐饮等从业人群TGI最高。睡眠七小时以上群体中，综艺控、健身达人、旅友TGI最高；经常/严重失眠群体中，追星族、网红关注者、动漫党TGI最高。,按职业按兴趣, 咖 睡按兴趣 动漫党按职业房地产/建 睡眠质量差 照顾老人太累 追星族/健身筑/装潢 达人注释：典型睡眠影响因素分析中，对各标签下的睡眠影响因素进行TGI排序，通过筛选TGI值TOP20归类计算结果。样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像描摹：长夜深深，他们为什么还不睡观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人深思：更好的自己，需要时间“熬”出来,12345,场景一：“冲浪”万岁，夜不会黑！玩手机越夜越嗨，屏幕照亮你不睡的倔强近八成晚睡党表示，玩手机是他们最好的睡前活动，同时，还分别有50.5%和48.9%的晚睡党会在睡前半小时看看电视、看看书。而另一方面，近六成晚睡党表示，促使他们“越夜越嗨”的重要罪魁祸首，也是玩手机到无心入睡，此外，单纯的熬夜成习惯、坚决不想睡，也是晚睡党们重要的晚睡动机。而通过交叉分析发现，睡前玩手机的用户中，玩手机到无法入眠的人群比例高达62.7%对于当代年轻人而言，无论是直播、短视频里的好看小哥哥小姐姐，还是扣人心弦的剧集、小说情节转折，无论是荣耀、吃鸡的激烈战场，还是欲不剁手而不能的在线买买买，都形成了巨大的吸引力。,25.5%24.7%19.5%17.2%,37.8%,57.7%50.6%,0样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,加班完成工作课业繁重饮用了提神饮品出去玩太晚需适应新生活,玩手机无心入睡熬夜成习惯,2018年中国晚睡党晚睡原因分布,1.9%,35.9%26.0%23.6%20.7%,48.9%,50.5%,78.8%,0样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,阅读与家人聊天学习工作吃宵夜其他,玩手机看电视,2018年中国晚睡党睡前活动分布,点亮夜空中最会玩的星聊天、看剧、刷文和买买买已成晚睡党非典型性睡前活动在晚睡党睡前爱用APP中，通讯聊天类以62.7%的占比位列第一，其次，视频服务和综合资讯类APP的偏好比例也分别高达52.5%和48.9%。总体来看，社交类、资讯类、文娱类和电商类APP是晚睡党在独享的“晚睡时间”中的最爱，聊天、看剧、刷文和买买买是其最常见的睡前“冲浪”活动。其中，以在线资讯为例，调研结果显示，晚睡党睡前最爱放松心情的娱乐八卦类、提高见识储备的科技创业类、日常又实用的健康养生类相关内容，偏好比例均超过50%，此外，时尚穿搭和教育培训类内容也是其关注的重要方向。,样本： N=579，于2018年11月通过调研获得。,1.4%,16.2%15.6%,19.2%19.1%19.0%16.7%,32.6%,40.8%32.7%,52.5%48.9%45.1%44.8%41.7%,62.7%,样本： N=1183，于 02018年11月通过调研获得。,便捷生活女性亲子其他,金融理财美食外卖旅游出行学习教育办公管理,音乐音频游戏服务,通讯聊天视频服务综合资讯社交网络电子阅读电子商务,2018年中国晚睡党睡前APP使用行为分布,娱乐类 | 62.0%,科技类 | 59.2%,健康类 | 59.2%,时尚类 | 48.7%,教育类 | 46.6%,2018年中国晚睡党睡前在线资讯浏览类型TOP5,美梦前要做最轻松的晚睡党放松大脑和心情、带来轻松沉浸体验的睡前内容受到广泛欢迎视频内容方面，搞笑娱乐类综艺、短视频，喜剧风格影视剧，以及爱情偶像类影视剧、综艺等，均是最受其青睐的睡前内容，偏好比例分别超过了70%、60%和50%。而在书籍类型方面，能够为读者构建特定历史环境的历史名著和构建沉浸式情感关系的言情小说分列晚睡党最爱睡前读物TOP2，偏好比例均超过50%。从电视到视频网站，从实体书到电子书，晚睡党更爱的始终是能够放松大脑和心情、带来轻松的沉浸体验的睡前内容。,2.7%,71.5%64.4%52.3%45.4%42.0%39.8%35.9%32.4%,0样本： N=621，于2018年11月通过调研获得。,搞笑娱乐喜剧风格爱情偶像人生哲理侦探解密武侠历史科幻惊悚战争犯罪其他,2018年中国晚睡党睡前观看视频类型,4.8%,53.7%52.1%48.2%45.4%44.5%43.5%41.8%,0样本： N=735，于2018年11月通过调研获得。,历史名著言情小说互联网研究虚构类小说专业书籍玄幻文学悬疑文学其他,2018年中国晚睡党睡前阅读书籍类型,场景二：工作未完，何以安睡！事业压力严峻，成长需求觉醒，哪怕睡得不好我我也能行对晚睡党而言，来自学业、工作和生活的压力是影响其睡眠的最大“元凶”，“受灾群众”比例高达63.0%，此外，情绪波动和身体欠佳也是破坏其安稳睡眠的重要因素。调研结果显示，常常由于加班工作而晚睡的人群占比约为37.8%，其中，日常加班到十点及以后和加班到凌晨的晚睡党比例分别达到27.0%和9.4%，同时，每周加班三天及以上和加班五天及以上的晚睡党比例分别达到25.0%和7.9%，而在自我感知方面，感到工作压力较大和工作压力非常大的人群比例也分别达到20.4%和10.5%。迫于严峻的事业压力和自我成长需求，当代年轻人们以熬夜加班为能量来源，哪怕牺牲睡眠，也要支撑着自己赶往前方的奔途。,样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,样本： N=1502，于2018年11月通过调研获得。,2018年中国晚睡党工作压力水平, 加班工作党 日常加班到十点及以后人群 日常加班到凌晨人群 每周加班三天及以上人群 每周加班五天及以上人群, 工作压力较大人群 工作压力山大人群,37.8%27.0%9.4%25.0%7.9%,20.4%10.5%,5.0%,16.1%,49.6%39.8%34.7%34.2%,63.0%,0,照顾老人太累其他,学业/工作/生活的压力情绪波动较大身体状况欠佳带娃太累睡眠环境欠佳,2018年中国晚睡党睡眠状况影响因素分布,睡的好，固我所愿也食疗、搜寻专业资料和锻炼是晚睡党改善睡眠的主流手段在改善睡眠情况方面，食用有助于睡眠的食品、阅读改善睡眠质量的文章和通过体育锻炼增加困意是晚睡党的首选，认可比例分别达到54.7%、52.0%和47.3%。不同人群在改善睡眠措施方面的偏好呈现出了显著差异，如：1）少年人和高收入人群在改善睡眠的尝试方面最为积极，愿意尝试各种助眠措施；2）一线城市居民更常通过药物和智能设备助眠，二线城市居民更偏好通过体育锻炼助眠；3）单身和独居一族更爱药物睡眠疗法，此外由于居住环境更为自由，调整睡眠灯光、更换床上用品等方式也颇受其青睐，而已婚和已育人士则更偏好食疗、锻炼等自然助眠方式，同时通过阅读改善睡眠的资料以寻求其他解决办法。,15.5%7.5%,27.5%,54.7%52.0%47.3%42.9%38.8%,样本： N=1425，于2018年11月通过 0调研获得。,食用有助于睡眠的食品阅读改善睡眠质量的文章通过体育锻炼增加困意调整睡眠灯光/点香薰灯使用智能睡眠设备更换床上用品吃安眠药其他,2018年中国晚睡党改善睡眠措施分布,少年人在改善睡眠方面更积极，青年人大多顺其自然；,男性常常通过更换床上用品和使用智能设备助眠，女性则更依赖于促进睡眠的药物和食物来助眠；一线城市居民更常通过药物和智能设备助眠，二线城市居民更偏好通过体育锻炼助眠；单身和独居一族更爱药物睡眠疗法，此外由于居住环境更为自由，调整睡眠灯光、更换床上用品等方式也颇受其青睐；已婚和已育人士则更偏好食疗、锻炼等自然助眠方式，同时通过阅读改善睡眠状况的资料以寻求其他解决办法；本科学历人群常通过药物、食疗及更换床上用品等方式助眠，硕士及以上学历人群则更依赖于智能设备和阅读改善睡眠的资料寻求更高效合理的睡眠解决方案；,高收入人群睡眠压力较大，愿积极尝试各种方式改善睡眠。,2018年中国晚睡党改善睡眠措施分布（分人群属性）,今夜太美，失眠太危险当失眠成普遍体验，多数人愿交流失眠以寻找“偏方”和同类晚睡党中，曾有过失眠经历的人群比例高达94.9%，其中，经常被失眠侵扰或出现了严重失眠症状的人群占比达到28.9%。而在失眠过的晚睡党中，1）近四分之三的人群会主动分享失眠经历，其中，74.8%的人认为分享是找到改善失眠的方法的渠道，近60%的人希望通过交流了解其他人是否存在失眠问题；2）另外四分之一的人群相对抗拒分享失眠经历，其中，62.9%的人认为失眠是较为私密的话题，没必要与人分享。现代都市人群中，失眠症候已成为重要的生活影响因素，而走出自我封闭圈，通过交流寻找失眠同类、分享拯救睡眠的各类“偏方”，也不失为一个减轻独自失眠压力的好方法。,2018年中国晚睡党失眠经历分享意愿分布,2018年中国晚睡党失眠经历及分享情况,74.8% 通过交流找到改善失眠的方法59.9% 了解别人是否存在失眠问题55.7% 可以缓解失眠带来的痛苦53.8% 睡眠情况是个比较好的话题,失眠是私人的事，没必要分享不擅表达，怕引起误会/冷场失眠不是很好的聊天话题担心给人留下不好的印象,62.9%29.2%25.2%23.2%,样本： 晚睡党N1=1502，曾有过失眠情况的人N2=1425，会分享失眠经历的人N3=1071，不会分享失眠经历的人N4=353，于2018年11月通过调研获得。,94.9%曾失眠过28.9%经常/严重失眠,晚睡党中,曾失眠过的晚睡党中,75.2%会分享失眠24.8%不会分享失眠,速览：熬夜晚睡年轻人的用户画像描摹：长夜深深，他们为什么还不睡观察：细数熬夜晚睡的影响，躺着都中枪透视：边熬夜边保养，史上最纠结年轻人深思：更好的自己，需要时间“熬”出来,